Мальтодекстрин — це легкозасвоюваний вуглевод, який є джерелом енергії, що швидко засвоюється до, під час і після фізичних навантажень
Мальтодекстрин — це легкозасвоюваний вуглевод, який в основному використовується спортсменами як швидке і зручне джерело енергії. Це олігосахарид, що складається з декількох молекул глюкози, тобто простого цукру, який є основним джерелом енергії для організму людини. У тонкій кишці він розщеплюється на окремі молекули глюкози, які потім всмоктуються в кров. Він виробляється шляхом ферментативного розщеплення крохмалю з сировини, такої як картопля, кукурудза або зерно.
Він дуже швидко засвоюється, про що свідчить його високий глікемічний індекс (ГІ). Тому його корисно вживати перед фізичними навантаженнями (приблизно за 30–45 хвилин до них) і під час тривалих навантажень для забезпечення безперервного енергопостачання. Він також підходить для поповнення вуглеводів після тренувань. Вуглеводи сприяють відновленню нормальної функції м'язів (скорочення) після інтенсивних або тривалих фізичних навантажень, які призводять до м'язової втоми та виснаження запасів глікогену в скелетних м'язах. Цей ефект можна досягти при загальному споживанні вуглеводів у кількості 4 г на кг маси тіла. З цієї причини рекомендується поєднувати мальтодекстрин з достатнім щоденним споживанням вуглеводів. Конкретна порція залежить від ваших цілей, уподобань та поточного складу раціону.
Таким чином, це харчова добавка, яка підходить для спортсменів, що займаються витривалістю, таких як бігуни, велосипедисти або плавці. Крім того, вона також буде корисною під час силових тренувань або високоінтенсивних занять, таких як кросфіт, HIIT-тренування та інші подібні види спорту.
Мальтодекстрин та його переваги
- легкозасвоювань вуглеводу
- є швидким і зручним джерелом енергії
- швидко і ефективно засвоюється
- високий глікемічний індекс
- підходить як джерело енергії перед тренуванням
- підходить під час деяких видів активності
- використовується навіть після тренування
- підходить для спортсменів, які займаються витривалістю, таких як бігуни, велосипедисти та плавці
- також підходить для силових видів спорту
- корисний при інтенсивних навантаженнях, таких як кросфіт або HIIT-тренування
Склад
100% мальтодекстрин
Застосування
Змішати 1 - 2 мірні ложки (40 - 80 г) з 350 - 700 мл води та приймати після фізичного навантаження. Приймайте один раз на день.
Таблиця харчової цінності
| Харчова цінність | 100 г | 40 г | *РДІ на 40 г |
| Енергетична цінність | 1615 кДж/380 ккал | 646 кДж/152 ккал | 7.6 % |
| Жири | 0 г | 0 г | 0 % |
| - з них насичені жирні кислоти | 0 г | 0 г | 0 % |
| Вуглеводі | 95 г | 38 г | 13.5% |
| - з них цукри | 7 г | 2,8 г | 3.1% |
| Білок | 0 г | 0 г | 0 % |
| Сіль | 0,04 г | 0,02 г | 0.3% |
*Рекомендована добова норма споживання середньостатистичної дорослої людини (8400 кДж/ 2000 ккал).
Застереження
Не перевищувати рекомендовану добову норму споживання. Цей продукт не є заміною різноманітного та збалансованого харчування. Зберігати в недоступному для дітей місці. Зберігати в сухому місці при температурі нижче 25°C. Захищати від морозу та прямих сонячних променів.
Відгуків ще немає
Станьте першим, хто поділиться своєю думкою!