Креатин моногідрат OstroVit Creatine Monohydrate 1000 g /333 servings/ Cherry

OstroVit Creatine Monohydrate – дієтична добавка, що містить високоякісний моногідрат креатину, який використовується для підвищення фізичної продуктивності та спортивних результатів.

Креатин – це сполука, яка природним чином зустрічається в організмі, насамперед у скелетних м'язах. Функція креатину в тому, щоб бути попередником аденозинтрифосфату (АТФ), форми хімічної енергії, використовуваної усіма клітинами. Запаси креатину в організмі створюють запас доступної АТФ для отримання енергії, яка необхідна для сили під час коротких інтенсивних вправ, таких як силові тренування або швидкі біги. Багато досліджень підтверджують, що прийом креатину моногідрату може підвищити м'язову силу та витривалість, збільшити м'язовий об'єм та сприяти оптимальній продуктивності під час коротких інтенсивних вправ. 

Зазвичай рекомендована доза креатину моногідрату для навантажених тренувань становить близько 3-5 грамів на день. Деякі спортсмени також використовують періодичні цикли завантаження (зазвичай тривалістю приблизно 5-7 днів) для швидшого насичення м'язів креатином, а потім переходять на режим підтримки.

Переваги:

• Підвищує силу і витривалість м’язів;
• Сприяє збільшенню м’язової маси;
• Сприяє зменшенню м’язової втоми;
• Допомагає покращити спортивні результати.

Рекомендації до застосування:

Розмішайте 3 г порції (3/4 мірної ложки) у 100-150 мл води або соку.

У тренувальні дні приймайте по одній порції на день після пробудження або після тренування.

У дні, коли немає тренувань, випивайте одну порцію на день після пробудження.