Коротко про продукт
Якщо на тренуванні хочеться більше «набухлості» в м'язах, кращого відчуття роботи та трохи довшої витривалості — цитрулін малат є найпростішим і найдоступнішим способом це отримати без кофеїну та стимуляторів. MST Citrulline Pump — це пре-тренувальний добавка у форматі порошку на базі L-Citrulline DL-Malate (1:1), яка приймається за 30–40 хвилин до тренування. Підходить тим, хто хоче відчутний пампінг і краще кровонаповнення м'язів, але не бажає стимуляторного «удару» кофеїном — наприклад, для вечірніх тренувань або під час відпочинку від важких передтренів. Виробляється в Німеччині (FI Fitness Inspiration GmbH, Берлін).
Особливості
- Форма: L-Citrulline DL-Malate у співвідношенні 1:1 (цитрулін + яблучна кислота)
- Порція: 6,9 г порошку (1 мірна ложка) — 74 порції у банці 511 г
- Без кофеїну та стимуляторів — не впливає на сон, підходить для вечірніх тренувань
- Без цукру — підсолоджений ацесульфамом К і сукралозою
- Доступний у кількох смаках
- Фасування: 262 г (38 порцій) та 511 г (74 порції)
- Виробництво: Німеччина
Кому підійде
| Підійде, якщо… | На що звернути увагу |
| Хочеш кращий пампінг і кровонаповнення м'язів під час силового тренування | Офіційна сторінка не публікує точну кількість мг L-Citrulline DL-Malate на порцію — якщо для тебе критична точна доза, уточни у продавця або виробника |
| Тренуєшся ввечері або чутливий до кофеїну — цей продукт повністю без стимуляторів | Малат 1:1 означає, що половину ваги порції займає яблучна кислота, а не чистий цитрулін — для тих, хто хоче максимум чистого L-Citrulline, існує форма RAW (без малату) |
| Хочеш простий моно-продукт без зайвих компонентів, щоб самостійно будувати стек | |
| Потрібна велика кількість порцій за розумною ціною — банка 511 г дає 74 прийоми | |
Склад продукту
| Поживна цінність | На 100 г | На порцію (6,9 г) |
| Розмір порції | — | 6,9 г (1 мірна ложка) |
| Кількість порцій у банці 511 г | — | 74 |
| Кількість порцій у банці 262 г | — | 38 |
Повний склад (на порцію 6,9 г): L-Citrulline DL-Malate (1:1), Maltodextrin (мальтодекстрин), Anti-caking agents (Silicon dioxide — діоксид кремнію, Calcium salts of orthophosphoric acid — кальцієві солі ортофосфорної кислоти), Flavourings (ароматизатори), Sweeteners (Acesulfame-K — ацесульфам К, Sucralose — сукралоза).
Примітка: виробник вказує склад у порядку переважання, але точну кількість мг L-Citrulline DL-Malate на порцію окремим рядком не публікує на сайті.
Що за що відповідає
L-Citrulline DL-Malate (1:1) — несучий компонент. Цитрулін малат — це амінокислота цитрулін, сполучена з яблучною кислотою (малатом). Цитрулін у тілі перетворюється на аргінін і далі — на оксид азоту (NO), що розширює судини й посилює приплив крові до м'язів під час роботи. Результат, який реально відчутний: більший «пампінг» під час тренування, м'язи наливаються кров'ю і виглядають об'ємніше. Малат у форматі 1:1 означає, що половину маси порції становить яблучна кислота — вона бере участь у циклі Кребса (виробництво енергії), що потенційно допомагає з витривалістю при повторюваній роботі. Форма 1:1 є стандартною у більшості продуктів цієї категорії; форма 2:1 дала б більше чистого цитруліну на грам порошку.
Мальтодекстрин — технологічний компонент, допомагає розчинності та текстурі напою. У невеликій кількості не впливає суттєво на калорійність порції.
Діоксид кремнію, кальцієві солі ортофосфорної кислоти — антизлежувальні агенти, запобігають грудкуванню порошку.
Ацесульфам К + сукралоза — підсолоджувачі без цукру, дають продукту смак без калорій із цукру.
Зберігати в сухому прохолодному місці, подалі від прямих сонячних променів. Після відкриття використовувати якнайшвидше. Не підходить для дітей, вагітних та жінок, що годують груддю. Перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем або тренером.
Як і коли приймати
| Порція | 6,9 г (1 мірна ложка) |
| Частота | 1 раз на день (у тренувальні дні) |
| З чим | Розмішати в 200 мл води |
| Коли | За 30–40 хвилин до тренування |
| Важливо | Не перевищувати рекомендовану добову дозу. Продукт без кофеїну — підходить для вечірніх тренувань без ризику порушення сну. |
Зручний формат: одна мірна ложка в склянку води — і готово за 30 секунд. Можна змішувати з іншими пре-тренувальними порошками (креатин, бета-аланін) — цитрулін добре поєднується у стеці саме завдяки нейтральному профілю без стимуляторів.
Часті питання
Скільки порцій у банці і на скільки вистачить?
Банка 511 г містить 74 порції, банка 262 г — 38 порцій. При щоденному прийомі у тренувальні дні (3–5 разів на тиждень) великої банки вистачає приблизно на 2–3 місяці, маленької — на місяць–півтора.
Чи можна приймати Citrulline Pump ввечері або перед нічним тренуванням?
Так — продукт повністю без кофеїну та інших стимуляторів, тому не впливає на засинання. Це одна з головних причин обирати саме його для вечірніх тренувань замість класичних передтренів із кофеїном.
Чим Citrulline Pump відрізняється від Citrulline RAW від MST?
Citrulline Pump — це L-Citrulline DL-Malate (1:1), тобто цитрулін у зв'язці з яблучною кислотою, з ароматизаторами та підсолоджувачами. Citrulline RAW — чистий L-Citrulline Malate без смаку, без добавок. Pump зручніший для самостійного вживання як напій; RAW зручніший для додавання в інший шейк без зміни смаку.
Чи підходить цей продукт для дівчат і жінок?
Так, без обмежень за статтю. Склад не містить гормонально активних речовин, стимуляторів або компонентів, специфічних для чоловіків. Ефект (пампінг, витривалість) однаково актуальний для силових і функціональних тренувань незалежно від статі.
Чи можна комбінувати Citrulline Pump з креатином або BCAA?
Можна і навіть логічно: цитрулін малат і креатин діють на різні механізми (кровонаповнення vs. АТФ-ресинтез), тому поєднуються без конфліктів. BCAA або EAA також можна додавати в той самий шейк — смакові профілі не заважають одне одному.
Чи є в продукті цукор, глютен або лактоза?
Цукру немає — підсолоджений ацесульфамом К і сукралозою. Інформація про глютен і лактозу на офіційній сторінці окремо не зазначена; якщо є суворі обмеження — рекомендуємо уточнити у виробника ([email protected]).
Короткий висновок. Citrulline Pump від MST — це чесний, простий «no-stim» пре-треніровальник для тих, кому потрібен пампінг без кофеїну: вечірні тренування, чутливість до стимуляторів або бажання зібрати власний стек без зайвих компонентів. Якщо хочеш максимум чистого цитруліну без малату — розглянь версію RAW від того ж бренду.
Додатковий опис виробника
MST Citrulline Pump — дієтична добавка у формі порошку на основі L-Citrulline DL-Malate, розроблена для підтримки кровотоку і підвищення результативності тренувань. Виробляється компанією FI Fitness Inspiration GmbH (Берлін, Німеччина). Доступна у двох фасуваннях: 262 г і 511 г.
Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою чи інструкцією з лікування. Дієтичні добавки не замінюють збалансоване харчування та здоровий спосіб життя.
