Цитрулін MST Citrulline Pump, 262 г., Смородина

Коротко про продукт

Якщо на тренуванні тобі бракує «надуття» в м'язах, кров ніби не доходить до кожного волокна — і підходи здаються сухими й безсилими — цитруліну малат є простим і зрозумілим рішенням. MST Citrulline Pump — це порошкова добавка від німецького виробника MST Nutrition на основі L-цитруліну малату у співвідношенні 1:1. Одна порція 6,9 г розмішується у воді та п'ється за 30–40 хвилин до тренування. Нічого зайвого: чистий цитруліну малат у зручній формі зі смаком — максимальний пампінг без зайвих стимуляторів чи кофеїну. Підійде всім, хто тренується на силу або витривалість і хоче краще відчувати роботу м'язів. Доступний у кількох смаках та двох фасуваннях.

Особливості

• Єдиний активний компонент — L-цитруліну малат (1:1): концентрована формула без «наповнювачів для ефекту»
• Порошкова форма — швидке розчинення, зручне дозування
• Без кофеїну та стимуляторів — можна приймати ввечері без ризику безсоння
• Виробник: Німеччина (FI Fitness Inspiration GmbH, Berlin) — виробництво за європейськими стандартами
• Фасування: 262 г (~38 порцій) і 511 г (~74 порції)
• Кілька смаків на вибір

Кому підійде

Підійде, якщо…	На що звернути увагу
Тренуєшся на силу й хочеш виразніший пампінг та кращий приплив крові до м'язів	Офіційна сторінка не публікує точну дозу цитруліну малату в мг на порцію — якщо для тебе принципово знати точне значення, уточни у виробника або на упаковці
Займаєшся витривалісними активностями (бігом, велоспортом, кросфітом) і хочеш тримати темп довше
Чутливий до кофеїну або тренуєшся у вечірній час — кофеїну в складі немає
Шукаєш простий моно-цитруліновий продукт без зайвих інгредієнтів — для стекінгу з іншими добавками

Склад продукту

Показник	На порцію (6,9 г)
Маса порції (1 мірна ложка)	6,9 г

Інгредієнти (повний перелік): L-Citrulline DL-Malate (1:1), Maltodextrin, Anti-caking agents (Silicon dioxide, Calcium salts of orthophosphoric acid), Flavourings, Sweeteners (Acesulfame-K, Sucralose).

Точна доза L-цитруліну малату в мг на офіційній сторінці виробника не вказана. Орієнтуйтесь на дані упаковки.

Що за що відповідає

L-цитруліну малат (1:1) — головний і єдиний активний компонент продукту. Цитрулін — амінокислота, що в організмі перетворюється на аргінін і стимулює вироблення оксиду азоту (NO). Більше NO → судини розширюються → кров краще доставляє кисень і поживні речовини до м'язів під час роботи. На практиці це відчувається як виразніший пампінг, менша «накопичена» втома під час інтенсивних сетів і можливість тримати темп трохи довше. Форма малату (1:1) — додає яблучну кислоту, яка бере участь в енергетичному циклі Кребса; теоретично це підсилює антивтомний ефект і покращує засвоєння. Maltodextrin — носій і наповнювач для кращої сипкості порошку, внесок в активний ефект мінімальний. Silicon dioxide, Calcium salts of orthophosphoric acid — антизлежувальні агенти, стандартна допоміжна хімія. Acesulfame-K, Sucralose — підсолоджувачі без цукру.

Продукт може містити сліди алергенів — уточнюйте на упаковці. Не підходить для дітей, вагітних та жінок, що годують груддю.

Як і коли приймати

Порція	6,9 г (1 мірна ложка)
Частота	1 раз на день (у дні тренувань — до тренування)
З чим	200 мл води, добре розмішати
Коли	За 30–40 хвилин до тренування
Важливо	Не перевищувати рекомендовану добову дозу. Добавка не замінює повноцінне харчування.

Продукт без кофеїну — спокійно приймати у вечірні тренування. Добре поєднується зі стеком: можна змішати з іншими порошковими добавками без конфлікту смаків. У фасуванні 262 г вистачить приблизно на 38 порцій, у 511 г — на ~74 порції.

Часті питання

Чим цитруліну малат відрізняється від чистого L-цитруліну?

Цитруліну малат (1:1) — це сполука L-цитруліну з яблучною кислотою (малатом). Яблучна кислота бере участь у циклі Кребса й теоретично підсилює антивтомний ефект та може покращувати засвоєння. Чистий L-цитрулін — лише амінокислота без малату. MST Citrulline Pump містить саме форму 1:1.

Чи можна приймати Citrulline Pump без тренування — просто як добавку до раціону?

Цитрулін найефективніший саме в контексті фізичних навантажень, коли потрібне розширення судин і підтримка витривалості. Поза тренувальним контекстом практичного сенсу мало — для дозапитування амінокислотами без фізактивності продукт не призначений.

Чи є в складі кофеїн або інші стимулятори?

Ні. Склад повністю без кофеїну і стимуляторів. Це робить Citrulline Pump зручним для тих, хто тренується ввечері або чутливий до кофеїну.

Чи варто брати 262 г чи одразу 511 г?

262 г — це ~38 порцій, 511 г — ~74 порції. Якщо берете вперше й хочете перевірити, як продукт на вас діє і чи підходить смак — логічно стартувати з 262 г. Якщо вже знайомі з продуктом — 511 г вигідніший за співвідношенням ціна/порція.

З якими добавками добре поєднується Citrulline Pump?

Порошкова форма без сильного власного смаку дозволяє легко стекувати з передтренувальними комплексами, BCAA або креатином. Цитрулін добре доповнює аргінін-вмісні формули та бета-аланін для сильніших пампінгових ефектів.

Додатковий опис виробника

MST Nutrition (FI Fitness Inspiration GmbH, Берлін) позиціонує Citrulline Pump як добавку для підтримки м'язового пампінгу, кровотоку та фізичної витривалості при силових тренуваннях. Виробник акцентує на ефективності в комбінації зі силовими навантаженнями та регулярним тренувальним процесом.

Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою чи інструкцією з лікування.