Pure Creatine Weider - чистий креатин моногідрат в порошку. Даний продукт спортивного харчування застосовується в бодібілдингу та інших видах спорту для швидкого набору м'язової маси, підвищення сили і обсягів м'язів.
Підвищений вміст креатину в м'язах пригнічує дію молочної кислоти, інтенсифікує обмінні процеси в організмі і сприяє максимально швидкому і сильному скороченню Ваших м'язів, що особливо важливо при силових тренуваннях і підвищеної фізичної активності.
Креатин моногідрат - натуральна речовина (метил-гуаніда-оцтова кислота), яке відіграє ключову роль у відтворенні енергії на молекулярному рівні. В організмі людини міститься 100-140 г креатину, 95% з яких зосереджені в м'язах.
Креатин має властивість накопичуватися в м'язах, і його запаси можуть бути збільшені, але не набагато. За відсутності фізичних навантажень організм щодня втрачає до 2 г креатину і стільки ж отримує (1 г синтезується самим організмом і близько 1 г надходить з їжею). Інтенсивні тренування збільшують втрати креатину. В організмі креатин присутній в двох формах: у вільній (чистий креатин) і в формі креатин-фосфату.
У харчових продуктах і добавках - у формі моногідрату. Це пояснюється двома фактами: перший - моногідрат більш стійкий до шлункового соку, ніж фосфат або чистий креатин (ці форми швидко руйнуються в шлунку); другий - поступово в м'язи, моногідрат креатину легко перетворюється в фосфат креатину.
Сьогодні Pure Creatine Weider широко застосовується в спортивному харчуванні як високоенергетична добавка, що підвищує рівень АТФ в м'язових тканинах.
Склад Pure Creatine Weider на порцію (5 грам):
- Моногидрат креатину - 5 г
Як приймати Pure Creatine Weider і дозування: приймати протягом перших 7 днів по 1 порції (3 капс) 4 рази на день. Наступні 20 днів - по 1-2 порції щодня. Потім необхідно зробити тижневу перерву, після чого цикл повторюється. Під час вживання креатину, ваша добова норма вживання води повинна становити не менше 3,5 літрів.
