Що таке триптофан і для чого він?
Триптофан (L-Tryptophan) — незамінна амінокислота, попередник серотоніну та мелатоніну. Може сприяти підтримці нормального сну, зниженню тривожності та емоційної рівноваги без седативного ефекту.
Кому підходить триптофан?
Тим, хто довго не може заснути ввечері та прокидається серед ночі; при хронічній тривожності та перепадах настрою; при дратівливості та емоційному виснаженні наприкінці дня.
Як приймати триптофан?
По 1 капсулі за 30–60 хвилин до сну з невеликою кількістю вуглеводів. Курс — 30–60 днів.
Триптофан — єдина амінокислота, з якої в мозку синтезуються серотонін і мелатонін — речовини, що регулюють настрій і цикли сну. Ввечері триптофан перетворюється на мелатонін і допомагає мозку перейти в режим відпочинку. При хронічному стресі та дефіциті в харчуванні цей шлях порушується. 300 мг триптофану в капсулі підтримують нормальний синтез серотоніну та мелатоніну без звикання і ранкової млявості.
Кому підходить:
— при хронічному безсонні та тривалому засинанні ввечері
— при нічній тривозі та неспокійних думках перед сном
— при частих перепадах настрою та дратівливості
— при емоційному виснаженні після тривалого стресу
— при сезонному зниженні настрою та апатії
Може сприяти:
— нормальному синтезу серотоніну та підтримці емоційної рівноваги
— прискоренню засинання та покращенню якості нічного сну
— зниженню тривожності та неспокою у вечірній час
— зменшенню дратівливості при хронічному стресі
— підтримці нормального циклу сну та неспання
Склад: L-триптофан 300 мг, мікроцелюлоза 100 мг. Капсули желатинові, 60 шт.
Спосіб застосування: Приймати по 2 капсули двічі на добу після їжі, або за вказівкою лікаря.
Протипоказання: індивідуальна непереносимість. Приймання антидепресантів групи SSRI та інгібіторів МАО — не поєднувати без консультації з лікарем. Вагітність і лактація — після консультації з лікарем.
Зберігати при температурі до +25°C у сухому місці. Термін придатності: 24 місяці.
Чим триптофан відрізняється від мелатоніну?
Мелатонін — вже готовий гормон сну, діє швидко і сильно. Триптофан — природний попередник, організм синтезує з нього і серотонін, і мелатонін за потребою. Менш «агресивний», підходить для тривалого курсу без ризику звикання.
Чому триптофан приймають з вуглеводами?
Вуглеводи викликають викид інсуліну, який «прибирає» конкуруючі амінокислоти з крові — і триптофан краще проникає через гематоенцефалічний бар'єр у мозок.
Через скільки буде ефект?
Перші зміни у якості сну більшість відзначають через 5–10 днів регулярного прийому. При емоційному балансі — через 2–3 тижні.
Чи можна приймати триптофан з іншими добавками для сну?
Добре поєднується з магнієм, вітаміном B6 та мелісою. З мелатоніном — обережно, можливий надто сильний седативний ефект.
BEKANDZE — натуральні добавки для відновлення та балансу організму. Українське виробництво. Високі концентрації активних компонентів.
Дієтична добавка. Не є лікарським засобом.
