Ефект від прийому:
- Підвищує витривалість шляхом збільшення вироблення енергії шляхом насичення крові киснем.
- Розширює судини для швидкого транспортування мікроелементів у клітини м'язів для синтезу енергії АТФ.
- Виводить оксиди та продукти окислення, що допомагає вам тренуватися довше та ефективніше.
- Знижує артеріальний тиск.
Принцип дії:
Цитрулін — амінокислота прекурсор аргініну, стає все більш популярною серед спортсменів. Цитрулін бере участь у процесі детоксикації організму від накопичених відходів у м'язових клітинах, таких як аміак, які впливають на вашу втому. Цитрулін підвищує працездатність атлета, його переваги для здоров'я та фізичної форми стали добре відомі завдяки дослідженням, проведеним останніми роками.
Дослідження показали, що цитрулін може збільшити витривалість спортсмена, відстрочити втому та підвищувати енергетичні запаси організму, під час силових та інших високоінтенсивних вправ.
Він також допомагає прискорити відновлення після тренувань та зменшити болючість м'язів, внаслідок покращення кровообігу та розширення кровоносних судин. Судинорозширювальний ефект покращує доставку кисню та поживних речовин у клітини працюючих м'язів, що полегшує вироблення енергії.
- L-цитрулін має вищу біодоступність та на відміну від аргініну, який екскретується у шлунково-кишковому тракті під дією ферменту аргінази. На додаток, цитрулін під впливом ферменту аргініносукцинатліази в нирках перетворюється на L-Arginine.
- Мінімально ефективне дозування цитруліну – 3 г.
- Найбільше L-цитруліну міститься в кавуні. Щоб отримати 3 г амінокислоти, потрібно вжити 1.5 кг кавуна.
- Вживання цитруліну знижує артеріальний тиск внаслідок розширення судин.
У добавці Sporter Citrulline Powder використовується цитрулін у формі малату. Приєднана яблучна кислота покращує засвоєння цитруліну.
Рекомендації до вживання:
Розмішайте 3-6 г на 200 мл води, вживайте перед тренуванням.
