Лецитин (від грец. — жовток) — загальноприйнята назва групи жироподібних речовин, що являє собою суміш фосфоліпідів (65–75%) із тригліцеридами. Відіграє ключову роль у багатьох фізіологічних процесах людського організму. Однією з його найважливіших функцій є забезпечення організму холіном — незамінною поживною речовиною, яка підтримує нормальне функціонування мозку, печінки, серця та інших органів.
Лецитин є природною сумішшю фосфоліпідів, серед яких найважливішим є фосфатидилхолін — з’єднання, що забезпечує організм холіном. Лецитин міститься в яйцях, сої, м’ясі, рибі, горіхах та насінні. Також існують харчові добавки з лецитином, які рекомендуються для підтримки когнітивної функції та загального здоров’я. Його унікальність полягає у високій біодоступності: потрапляючи в організм, він швидко розщеплюється, а холін засвоюється для виконання своїх функцій.
Регулярне споживання лецитину має такі переваги:
- Поліпшення пам’яті та уваги завдяки синтезу ацетилхоліну
- Підтримка роботи печінки — попередження жирової дистрофії
- Зміцнення серцево-судинної системи через зниження рівня "поганого" холестерину
- Допомога у боротьбі зі стресом — нормалізація роботи нервової системи
Холін — це водорозчинна поживна речовина, що належить до групи вітамінів В. Організм людини синтезує його в невеликих кількостях, тому він має надходити з їжею або добавками. Основні функції холіну:
- Синтез ацетилхоліну — нейромедіатора, який відповідає за передачу сигналів у нервовій системі, пам’ять, концентрацію уваги та координацію рухів
- Підтримка клітинної мембрани — холін є складовою фосфоліпідів, що забезпечують еластичність і цілісність клітин
- Обмін жирів — допомагає транспортувати жири з печінки, запобігаючи її ожирінню
- Розвиток плода — у вагітних жінок достатній рівень холіну сприяє правильному формуванню нервової системи дитини
Холін відіграє важливу роль у метаболізмі гомоцистеїну через участь у синтезі метіоніну — амінокислоти, з якої утворюється гомоцистеїн. Холін перетворюється на бетаїн, який передає метильну групу гомоцистеїну, утворюючи метіонін. Це допомагає підтримувати нормальний рівень гомоцистеїну навіть при дефіциті інших донорів метильних груп, таких як фолати, що особливо важливо для людей з мутаціями ферментів (наприклад, MTHFR). Достатнє споживання холіну знижує ризик гіпергомоцистеїнемії та серцево-судинних захворювань.
Лецитин як джерело холіну є незамінним компонентом здорового харчування. Його користь виходить далеко за межі простої поживності, впливаючи на функції мозку, здоров’я печінки та метаболізм. Забезпечення організму достатньою кількістю холіну через продукти або добавки допомагає підтримувати гарне самопочуття та профілактувати різні захворювання.
1 капсула містить: лецитин — 1200 мг.
Склад: лецитин соняшниковий; м’яка желатинова оболонка капсули — желатин (желюючий агент), гліцерин (E422), вода.
Рекомендації до споживання: може бути рекомендований до раціону дієтичного харчування як джерело холіну, який сприяє нормальному метаболізму гомоцистеїну та ліпідному обміну, а також підтриманню нормальної функції печінки.
Спосіб споживання та рекомендована добова кількість: дорослим та дітям з 12 років по 1–2 капсули 1 раз на день під час прийому їжі. Іншу кількість споживання узгоджувати з лікарем.
Термін споживання: до 4 тижнів. Подальший курс — за рекомендацією лікаря.
Застереження: індивідуальна чутливість до компонентів продукту, діти до 12 років, вагітні та жінки, які годують грудьми. Може містити сліди риби, ракоподібних, кунжуту, пшениці, сої. Перед споживанням рекомендована консультація лікаря. Не перевищувати рекомендовану кількість. Добавку не слід використовувати як заміну повноцінного раціону.
Форма випуску: м’які желатинові капсули масою вмісту 1200 мг у кількості 60 шт. в упаковці.
Умови зберігання: при температурі від +5°C до +25°C і відносній вологості не більше 85% у сухому, захищеному від сонячних променів місці, недоступному для дітей.
Термін придатності: 24 місяці від дати виробництва.
Відгуків ще немає
Станьте першим, хто поділиться своєю думкою!