Комплект 4 в 1, програма для набору маси Mass Effect. Готове рішення швидкого збільшення м'язової маси тіла.
Усередині цього пакета потребують 4 пакети різними спортивними добавками:
- Протеїн для м'язів
- Сироватковий протеїн
- Анаболічний енергетик Креатин
- Висококалорійний гейнер
Позитивний ефект від прийому програми "Маса" з'являється саме завдяки синергетичному ефекту нутрієнтів програми, тобто, за рахунок посилення однією добавкою іншої.
Progressive formula 330 г/11 порції
Базова білкова добавка підвищеної калорійності для вживання між основними прийомами їжі, в період інтенсивного набору маси. Містить молочні та рослинні білки, які, засвоюючись рівномірно, підтримують постійний підвищений рівень амінокислот, що необхідно для повноцінного анаболізму та швидкого зростання м'язів.
День тренування: 1 коктейль випити між сніданком/обідом.
День відпочинку: вживати 2 коктейлі між основними прийомами їжі.
1 порція (30 г протеїну + 300 мл молока 2,5%):
Білки 23,4 г
Жири 11,7 г
Вуглеводи 21,5
Калорійність: 384 ккал
Protex 50 102 г/3 порції
Протех 50 це швидкий сироватковий протеїн - добавка № 1 для всіх спортсменів бодібілдингу. В даному випадку, коктейль використовується перед тренуванням для насичення організму вільними амінокислотами з розгалуженим ланцюжком ВСАА. Саме ці амінокислоти запобігають руйнуванню м'язів під час тренування і виконують антикатаболічну функцію.
День тренування: приймати 1 коктейль за півгодини до тренування.
1 порція (34 г протеїну + 300 мл молока 2,5%):
Білки 25,4 г
Жири 9 г
Вуглеводи 15,8 г
Калорійність 288 ккал
Creatine monohydrate 15 г/3 порції
Прийом креатину перед тренуванням насичує мітохондрії м'язових клітин чистою енергією АТФ. Ця енергія використовується організмом на збільшення працездатності та витривалості. Креатин віддаляє момент м'язового виснаження, стимулює синтез нових м'язових клітин, збільшує їх обсяг і, таким чином, обсяг м'язів, покращує силові показники та сприяє перетворенню молочної кислоти на глікоген.
День тренування: приймати 1 чайну ложку (5 г) перед тренуванням, запивати водою.
У 1 чайній ложці (5 г):
5000 мг креатину моногідрату
Калорійність 19 кКал
3000 Maximum 560 г / 7 порцій
Вживайте цей продукт відразу після навантаження для відновлення основного тренувального палива – глікогену. Адже накопичення енергії прискориться на 60% саме завдяки дисахаридам цього гейнера. І вже за годину організм почне відновлення зруйнованих м'язових клітин за допомогою амінокислот молочного протеїну, що міститься в 3000 максимум.
День тренування: 1 коктейль випити протягом півгодини після тренування.
День відпочинку: вживати 1 коктейль між основними прийомами їжі.
1 порція (80 г гейнера + 400 мл молока 2,5%):
Білки 24,2 г
Жири 18,6 г
Вуглеводи 67,3
Калорійність: 536 ккал
План харчування у подарунок!
Також надається рекомендований план харчування. План виглядає як флаєр з денним меню, складається з їжі та спортивних добавок. Наразі план розрахований на спортсмена вагою 70 кг із середнім рівнем фізичної активності.
Правильне харчування, високобілкова та високовуглеводна дієта, тренування у фітнес залі, а також регулярний прийом продуктів спортивного харчування програми набору маси м'язів "Маса", допоможуть Вам:
- набрати м'язову масу
- збільшити силу та витривалість
- зменшити крепатуру м'язів
- прискорити відновлення м'язів та енергії після тренування
