Life Extension Creatine Capsules — креатин моногідрат у капсульній формі для підтримки фізичної працездатності, м’язової функції та енергетичного обміну під час тренувань. Креатин бере участь у системі швидкого відновлення клітинної енергії ATP, що особливо важливо при короткочасних інтенсивних фізичних навантаженнях. Одна капсула містить 500 мг креатину моногідрату, а рекомендована добова кількість із 4 капсул забезпечує 2000 мг.
Ключові параметри
- креатин моногідрат — 1000 мг на 2 капсули;
- в одній капсулі — 500 мг креатину моногідрату;
- вітамін C — 11 мг на порцію з 2 капсул;
- форма вітаміну C — аскорбілпальмітат;
- порція — 2 капсули;
- кількість порцій в упаковці — 60;
- кількість в упаковці — 120 капсул;
- рекомендований прийом — 2 капсули 2 рази на день;
- добова кількість креатину моногідрату за стандартною схемою — 2000 мг.
Для чого використовують
Креатин природно присутній в організмі та надходить із деякими продуктами харчування, насамперед м’ясом і морепродуктами. Значна його частина зберігається в скелетних м’язах у вільній формі та у вигляді фосфокреатину.
Фосфокреатин бере участь у швидкому відновленні ATP — основного джерела енергії для клітин. Саме тому креатин широко використовують у спортивному харчуванні для підтримки силових можливостей, фізичної працездатності та м’язової функції під час інтенсивних навантажень.
Капсульна форма підходить тим, хто не хоче відмірювати порошок і віддає перевагу точному дозуванню.
Активні компоненти
Розмір порції — 2 капсули.
В одній порції:
- Вітамін C — 11 мг
- форма — аскорбілпальмітат;
- Креатин моногідрат — 1000 мг.
Одна капсула містить:
- приблизно 5,5 мг вітаміну C;
- 500 мг креатину моногідрату.
За рекомендованої схеми з 4 капсул на день добова кількість становить:
- 2000 мг креатину моногідрату;
- 22 мг вітаміну C.
Добову норму споживання для креатину не встановлено.
Особливості формули
Активною формою є creatine monohydrate — креатин моногідрат, одна з найбільш досліджених форм креатину у спортивному харчуванні.
Важливо правильно трактувати дозування: 500 мг на капсулу — це маса креатину моногідрату, а не окремо розрахована кількість безводного чистого креатину.
Формула не містить стимуляторів, кофеїну, амінокислотних сумішей або вуглеводної матриці.
Додатковим активним компонентом є невелика кількість вітаміну C у формі аскорбілпальмітату.
Повний склад
Активні компоненти:
- вітамін C у формі аскорбілпальмітату;
- креатин моногідрат.
Інші інгредієнти:
- рослинна целюлоза — оболонка капсули;
- стеаринова кислота;
- діоксид кремнію.
Особливості раціону
Оболонка капсули виготовлена з рослинної целюлози.
Кому може підійти
- людям, які займаються силовими та високоінтенсивними тренуваннями;
- тим, кому важлива підтримка фізичної працездатності та м’язової функції;
- покупцям, які шукають саме креатин моногідрат;
- людям, яким зручніше приймати креатин у капсулах, а не у вигляді порошку;
- тим, кому важливе чітко дозоване надходження креатину без необхідності користуватися мірною ложкою.
Спосіб застосування
Разовий прийом: 2 капсули
Частота: 2 рази на день
Чим запивати: водою або соком
Добова кількість: 4 капсули
За рекомендованої схеми 4 капсули на день упаковки зі 120 капсул вистачає на 30 днів.
Застереження
Не перевищувати рекомендовану кількість.
Під час вагітності або грудного вигодовування, при проходженні медикаментозного лікування або за наявності захворювань перед застосуванням необхідна консультація лікаря.
Особам із захворюваннями або порушеннями функції нирок питання використання креатину потрібно попередньо узгодити з лікарем.
Не використовувати, якщо зовнішня захисна мембрана упаковки пошкоджена.
Зберігати щільно закритим у сухому прохолодному місці. Тримати в недоступному для дітей місці.
Дієтична добавка не замінює повноцінного та збалансованого раціону. Не є лікарським засобом.
