Коротко про продукт
Якщо ваше волосся стало тьмяним, нігті ламаються, а шкіра втратила пружність — організму може бракувати цистеїну: сірковмісної амінокислоти, що є одним із головних будівельних блоків кератину та колагену. NOW L-Cysteine 500 mg — це 500 мг чистого L-цистеїну на таблетку у комплекті з вітамінами B-6 і C, які допомагають організму ефективніше використовувати амінокислоту. Підходить тим, хто хоче підтримати здоров'я волосся, нігтів і шкіри зсередини, а також усім, хто дбає про достатній рівень глутатіону — одного з ключових антиоксидантів організму.
Особливості
- 500 мг L-цистеїну на таблетку — з 664 мг L-Cysteine HCl (сольова форма, стабільніша й краще засвоювана, ніж вільна форма)
- У складі — вітамін B-6 (10 мг, 588% добової норми) і вітамін C (60 мг, 67% ДН): обидва потрібні для метаболізму цистеїну і синтезу колагену
- Вегетаріанська оболонка таблетки — без желатину, підходить для вегетаріанців
- Без пшениці, глютену, сої, молока, яєць, риби, молюсків, горіхів і кунжуту у складі
- GMP-виробництво; NOW Foods — американська сімейна компанія з 1968 року з власними лабораторіями контролю якості
Кому підійде
| Підійде, якщо… | На що звернути увагу |
| Волосся ламається або втратило об'єм, нігті стали крихкими — хочете підтримку зсередини, а не лише шампунь | Цистеїн — умовно незамінна амінокислота: при повноцінному раціоні з білком організм синтезує його сам. Якщо харчування збалансоване, додатковий ефект буде помірним |
| Ви дотримуєтесь дієти з обмеженим вмістом білка або їсте мало м'ясних/яєчних продуктів | Вітамін B-6 у дозі 10 мг (588% ДН) — вище за середнє. Якщо ви вже приймаєте комплекс вітамінів групи B, сумарна доза B-6 може бути надлишковою при тривалому курсі |
| Цікавить підтримка вироблення глутатіону — антиоксиданту, для синтезу якого цистеїн є ключовим попередником | |
| Потрібна добавка на вегетаріанській оболонці без алергенів (глютен, соя, молоко, горіхи) | |
Склад продукту
| Компонент | На 1 таблетку (порція) | % добової норми |
| Вітамін C (як аскорбінова кислота) | 60 мг | 67% |
| Вітамін B-6 (як піридоксину HCl) | 10 мг | 588% |
| L-Cysteine (з 664 мг L-Cysteine HCl) | 500 мг | † |
† Добову норму не встановлено.
Інші інгредієнти: мікрокристалічна целюлоза, діоксид кремнію, стеарат магнію (рослинне джерело), вегетаріанська оболонка [гіпромелоза (целюлоза), стеаринова кислота (рослинне джерело), лецитин соняшнику, триетил цитрат, олія соняшнику], лимонна кислота.
Що за що відповідає
L-цистеїн (500 мг) — головний компонент. Сірковмісна амінокислота, яка входить до складу кератину — білка волосся, нігтів і шкіри. Бере участь у метаболізмі метіоніну й таурину, а головне — є ключовим попередником глутатіону (один із найпотужніших антиоксидантів, що виробляються в клітинах організму). Форма L-Cysteine HCl (гідрохлорид) — стабільніша у таблетованій формі, ніж вільна амінокислота.
Вітамін B-6 (10 мг, 588% ДН) — важливий метаболічний кофактор. Потрібний для засвоєння амінокислот і синтезу білків. Доза в 10 мг суттєво вище рекомендованої добової норми (1,7 мг для дорослих), що є типовою для таргетованих амінокислотних добавок. Якщо ви вже приймаєте комплекс B-вітамінів — врахуйте сумарну дозу.
Вітамін C (60 мг, 67% ДН) — антиоксидант і підтримка колагену. Бере участь у синтезі колагену разом із цистеїном, а також захищає амінокислоту від окислення. Доза помірна — скоріш синергічне доповнення до формули, ніж основна доза вітаміну C.
Не виробляється з пшеницею, глютеном, соєю, молоком, яйцем, рибою, молюсками, деревними горіхами або кунжутом. Виробляється на GMP-підприємстві, де обробляються інгредієнти, що містять ці алергени.
Як і коли приймати
| Порція | 1 таблетка |
| Частота | 1–3 рази на день за потребою |
| З чим | З водою; краще під час або після їжі |
| Коли | Виробник не обмежує час доби; зручно розподіляти прийоми рівномірно протягом дня |
| Важливо | Тільки для дорослих. Якщо ви вагітні, годуєте груддю, приймаєте ліки або маєте хронічне захворювання — проконсультуйтеся з лікарем перед початком прийому |
У банці 100 таблеток. При прийомі 1 таблетки на день — вистачить на ~3,5 місяці; при 2 таблетках — на ~7 тижнів; при 3 — приблизно на 5 тижнів. Зберігати у сухому прохолодному місці після відкриття.
Часті питання
Навіщо в цистеїні вітаміни B-6 і C — це просто маркетинг?
Ні, є логіка. Вітамін B-6 — кофактор ферментів, що беруть участь у метаболізмі амінокислот, включно з цистеїном. Вітамін C потрібен для синтезу колагену (куди входить цистеїн) і захищає амінокислоту від окислення. Дози в цьому продукті помірні (особливо C — 60 мг), тому це скоріш синергічне доповнення формули, а не замінник окремих добавок.
Чи підійде NOW Cysteine вегетаріанцям?
Так. Таблетка покрита вегетаріанською оболонкою на основі гіпромелози (рослинна целюлоза), стеарат магнію теж рослинного походження. У складі немає желатину або інших тваринних компонентів.
Чи допоможе цистеїн, якщо я їм достатньо білка?
Цистеїн — умовно незамінна амінокислота: при повноцінному раціоні організм синтезує його з метіоніну. Якщо ви їсте м'ясо, яйця, молочне й отримуєте достатньо білка — дефіциту, швидше за все, немає. Добавка більш актуальна при обмеженому раціоні, підвищених потребах або спрямованій підтримці рівня глутатіону.
Скільки порцій у банці і на скільки її вистачить?
У банці 100 таблеток. При дозі 1 таблетка/день — близько 3,5 місяця; при 2 таблетках/день — близько 7 тижнів; при максимальних 3 таблетках/день — приблизно 5 тижнів.
Чи можна поєднувати з іншими добавками вітаміну B-6?
Зверніть увагу: одна таблетка вже містить 10 мг B-6 (588% ДН). Якщо ви додатково приймаєте мультивітаміни або окремий B-комплекс, сумарна добова доза B-6 може суттєво зрости. При тривалому прийомі дуже високих доз B-6 (сотні мг на добу) описані випадки нейропатії — тому варто враховувати загальне споживання.
Чи є різниця між формами L-цистеїну (HCl vs вільна амінокислота)?
L-Cysteine HCl (гідрохлорид) — солева форма, яка використовується в більшості таблетованих добавок, оскільки вільна форма менш стабільна і схильна до окислення. У NOW 664 мг L-Cysteine HCl дають 500 мг чистого L-цистеїну — це стандартна та коректна форма для таблетки.
Короткий висновок. NOW L-Cysteine 500 mg — зрозумілий і чесний моно-продукт із логічною формулою: цистеїн + B-6 + C без зайвого. Варто брати тим, хто цілеспрямовано хоче підтримати рівень цистеїну/глутатіону або має обмежений раціон. Якщо їсте різноманітно та достатньо білка — очікуйте помірного ефекту.
Додатковий опис виробника
За даними NOW Foods, цистеїн є сірковмісною амінокислотою, що відіграє важливу роль у метаболізмі метіоніну, таурину та глутатіону. Амінокислота входить до складу кератину шкіри, волосся та нігтів, стабілізує білкові структури та бере участь у формуванні колагену. Продукт виробляється та перевіряється на якість у США з інгредієнтів зі світового ринку; упаковка виготовлена зі 100% перероблених (PCR) матеріалів.
Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою чи інструкцією з лікування.
