Продукт Kevin Levrone Gold Creatine містить високоякісний моногідрат креатину, який є одним із найбільш досліджених та ефективних інгредієнтів для підвищення м'язової маси, сили та витривалості. Розглянемо всі переваги цієї унікальної добавки та дізнаємося, чому вона має стати невід'ємною частиною вашої спортивної рутини.
Креатин - це речовина, яка природно міститься в м'язових клітинах, яка, хоча і не є амінокислотою, сама по собі, має багато подібностей з амінокислотами і виробляється з гліцину та аргініну. Близько половини креатину середньої людини синтезується печінкою таким чином, тоді як інші отримують за допомогою дієти, а червоне м'ясо та морепродукти особливо багаті на джерела. Більшість креатину в організмі знаходиться в м'язовій тканині, але деякі також знаходяться в мозку.
Креатин надзвичайно популярний як добавка серед спортсменів та бодібілдерів завдяки своїй здатності підтримувати додаткову силу. Креатин збільшує запаси АТФ (аденозинтрифосфату) у м'язах, що сприяє підвищенню витривалості та зменшенню втоми під час тренувань.
Переваги
- підвищує силові показники та витривалість;
- збільшує обсяги м'язів;
- прискорює процеси регенерації;
- забезпечує організм додатковою енергією;
- усуває втому;
- швидко засвоюється організмом;
- добре розчиняється у будь-якій рідині;
- не містить шкідливих домішок;
- повністю безпечний здоров'ю;
- простий у використанні.
Після прийому креатин починає свою активну дію практично відразу. Таким чином, ви зможете здійснити більше повторів при відпрацюванні комплексу вправ, а також відновитися після них. Ви залишитеся задоволені собою та зможете значно покращити свою фізичну форму.
Як брати?
Є дві найпопулярніші схеми прийому креатину на сьогоднішній день: з фазою завантаження, і без неї.
У разі фази завантаження - використовувати за наступною методикою:
Перші 5-7 днів приймати 4 рази на день по 5 г (20 г на день).
Наступні 5 тижнів приймати 1-2 рази на день по 5 г (5-10 г на день).
Зробити перерву на 3 тижні.
Інша схема прийому (популярніша на сьогодні): У дні тренування - 1 порція за годину до тренування, і 1 порція відразу після тренування. У нетренувальний день – 1 порція. У такому випадку курс прийому креатину може бути суттєво довшим, ніж із фазою завантаження.
Ми рекомендуємо спробувати один курс прийому – без завантаження, а наступний курс – з фазою завантаження. Таким чином, ви матимете особистий досвід і розуміти, яка схема прийому креатину краще підходитиме саме вам.
