Креатин моногідрат Kevin Levrone Anabolic Creatine Monohydrate 600g в упаковці (VMD-1206535)

Креатин моногідрат Kevin Levrone Anabolic Creatine Monohydrate 600g

Kevin Levrone Anabolic Creatine Monohydrate 600g – це, мабуть, найефективніша харчова добавка. Доповнення дієти креатином рекомендовано дорослим, які виконують фізичні вправи високої інтенсивності. Креатин підвищує фізичну працездатність за послідовних короткочасних вправ високої інтенсивності, сприятливий ефект досягається при щоденному споживанні 3-5 г креатину.

Основна перевага Креатину – підвищення сили та потужності під час фізичних вправ.

Креатин добре вивчений для цієї мети та ефекти після прийому цієї добавки добре помітні. При застосуванні разом із силовими вправами Креатин може помірно збільшити м'язову масу. Його вплив на анаеробний біг також було перевірено у багатьох дослідженнях, результати яких загалом свідчать про покращення продуктивності.

Хоча креатин досліджувався набагато менше когнітивної продуктивності, ніж фізичної, може мати переваги у деяких контекстах. Креатин зменшує розумову втому таких ситуаціях, як інтенсивна розумова діяльність і депривація сну. Креатин також може покращити робочу пам'ять, хоча тільки для людей з рівнем Креатину нижче середнього, таких як вегетаріанці та люди похилого віку.