Creatine Powder Optimum Nutrition – це високоякісний креатин у порошку. Моногідрат креатину оптимізує енергообмін в організмі та м'язових волокнах. Під час прийому спортивної добавки в організмі накопичуватиметься АТФ, тому витривалість спортсмена збільшиться у рази. Моногідрат - це найефективніша форма прийому спортивної добавки, оскільки він забезпечує практично повну засвоюваність елемента.
Дія продукту сприятиме синтезу білків, знижує рівень холестерину, забезпечує належний рівень глікогену. Протизапальний ефект дозволить швидко відновитись після фізичних навантажень.
Креатин від Оптимум Нутрішн можна використовувати як новачкам, так і досвідченим спортсменам. Продукт не має протипоказань, оскільки цей елемент природним шляхом синтезується в людському організмі. Але тієї кількості креатину, що синтезується організмом, для виснажливих та інтенсивних тренувань недостатньо. У такій ситуації на допомогу приходить продукція від Optimum Nutrition.
Дія Creatine Powder Optimum Nutrition
Головне завдання цього креатинового комплексу – збільшити витривалість та силу спортсмена. Цієї мети вдається досягти завдяки підвищенню енергообміну в м'язових волокнах. Під час постійного прийому добавки (за схемою експертів зі спортивного харчування) новачки та професіонали відзначають підвищення витривалості у кілька разів. Тренувальний процес з таким комплексом з'єднань дозволяє досягти вражаючих результатів у найкоротші терміни.
При цьому вживання спортивної добавки абсолютно безпечне для організму спортсмена. У формулі спортивної добавки немає шкідливих компонентів та сторонніх домішок. В результаті прийому добавки вдається досягти таких результатів:
- збільшення силових показників;
- накопичення глікогену у м'язах;
- збільшення витривалості у рази;
- легше перебіг важкого тренувального процесу;
- без побічних ефектів;
- у м'язах накопичується вода, внаслідок чого відбувається візуальне збільшення обсягів м'язів.
Власного креатину в організмі атлета, який активно займається силовими навантаженнями, не вистачає. Щоб отримати потрібну кількість елемента зі звичної їжі, потрібно з'їсти, наприклад, кілограм свинини. Разова порція креатину Creatine powder Optimum Nutrition забезпечить організм тими самими 5-6 грамами мікроелемента.
У процесі тренування цей елемент з'єднується із фосфатними мікроелементами. Креатинфосфат, у свою чергу, є основним паливним елементом, необхідним для функціонування м'язів.
Щоб тренування було дійсно ефективним, в організмі має бути достатній рівень креатину. Саме це підвищить силову витривалість та забезпечить максимальну віддачу від процесу занять. Тривалий прийом цієї добавки дозволяє збільшити робочу вагу, з якою ви звикли займатися. Все це дає можливість досягти оптимальних результатів від тренувального процесу. Тому для більшості спортсменів саме креатин є базою у схемі спортивного харчування.
Рекомендації щодо прийому
Одна порція - це 5 г креатину (чайна ложка без гірки). Фахівці зі спортивного харчування радять приймати креатин у такому режимі:
- 4 рази на день протягом перших 4-5 днів (по одній чайній ложці під час сніданку, обіду, вечері та одну ложку перед сном);
- у наступні дні - одну чайну ложку під час їжі або відразу після тренування разом із протеїновим коктейлем.
ВАЖЛИВО: пийте мінімум 3-4 літри води на день під час прийому креатину. Споживання простих вуглеводів разом із креатином збільшить його ефективність.
