Пояснюємо простими словами
1. Коротко про продукт
GO ON Protein Bar 33%, 50 г — протеїновий батончик для корисного перекусу. 16,5 г білка в одному батончику, без доданого цукру, з клітковиною та вітамінами групи B і магнієм. Це зручний перекус, коли нормально поїсти нема коли - після тренування, між зустрічами або просто щоб не тягнутись до печива. Підходить тим, хто контролює калорії, набирає м'язи або просто хоче їсти смачно і без зайвого.
2. Особливості
- 33% білка у складі: 16,5 г на батончик 50 г
- Джерело білка - ізолят молочного білка (MPI) + концентрат сироваткового (WPC 80)
- Без доданого цукру (містить природні цукри - 1,4 г на батончик)
- Багате джерело клітковини: 6,5 г на батончик
- Цікаві смаки: солона карамель, шоколад, полунична панакота, кокос та інші
3. Експертна оцінка
Ми оцінюємо цей продукт не як “ідеальний для всіх”, а з точки зору складу, практичності, смаку, ціни та реальної користі для покупця.
| Склад / формула | 9/10 | Хороша пара джерел білка: MPI + WPC 80. Плюс клітковина, магній і вітаміни — не просто «білок і цукор». |
| Дозування / концентрація | 8/10 | 16,5 г білка в батончику 50 г - хороший показник для такого формату. Жирів ~9,5 г, але це за рахунок горіхів і пальмового жиру, а не цукру. |
| Ціна / якість | 9/10 | Один із найдоступніших протеїнових батончиків на ринку з нормальним складом, виробник Польща. Ціна за грам білка - одна з найкращих у категорії. |
| Смак / текстура | 8/10 | Текстура середньої м'якості, не сухий і не надто щільний. Їсти зручно, в зубах не застрягає. У відгуках найчастіше хвалять солону карамель і кокос. |
Короткий висновок :
Один із найкращих варіантів у своїй ціновій категорії: нормальний білок, без доданого цукру, з клітковиною і вітамінами. Зручно брати вна прогулянки чи просто тримати в машині прозапас. Одні з бестселлерів у магазині, а значить є їх компують повторно і він багато кому подобається. Якщо між прийомами їжі хочеться чогось солодкого і ситного — це адекватний вибір.
Що нам сподобалось: - Хороша концентрація білка для батончика — 33%
- MPI + WPC 80: якісні джерела білка
- Багато клітковини — добре для насичення і травлення
- Не надо солодкі
- Додадткова порція магнію у складі
- Доступна ціна, хороші смаки на вибір
| На що звернути увагу: - Мальтит у складі - при чутливому шлунку краще не їсти кілька штук підряд
- Хто шукає шось дуже ситне і калорійне краще обрати інші враіанти
|
5. Склад продукту
Харчова цінність
| Показник | На 100 г | На батончик 50 г |
| Енергетична цінність | 383 ккал | ~192 ккал |
| Білки | 33 г | ~16,5 г |
| Жири | 19 г | ~9,5 г |
| з них насичені | 9,3 г | ~4,7 г |
| Вуглеводи | 21 г | ~10,5 г |
| з них цукри | 2,8 г | ~1,4 г |
| Клітковина | 13 г | ~6,5 г |
| Сіль | 0,88 г | ~0,44 г |
Вітаміни та мінерали (на 100 г)
| Нутрієнт | На 100 г |
| Магній | 112 мг |
| Вітамін С | 66 мг |
| Ніацин (B3) | 13,5 мг |
| Вітамін Е | 9,8 мг |
| Пантотенова кислота (B5) | 5,0 мг |
| Вітамін B6 | 1,2 мг |
| Тіамін (B1) | 0,9 мг |
| Вітамін B12 | 2,1 мкг |
Інгредієнти
Молочні білки 34% (ізолят молочних білків MPI, концентрат сироваткового білка WPC 80 з молока), розчинна клітковина (кукурудза), підсолоджувач (мальтит), арахіс, рослинні жири (негідрогенізований пальмовий) у змінних пропорціях, зволожувач (гліцерин), соєвий ізолят, розчинна клітковина (арабіка), тапіоковий крохмаль, сіль, ароматизатори, підсолоджувачі (сукралоза, стевіол-глікозиди), емульгатор (лецитини з сої), збагачувальні речовини: цитрат магнію, вітамін С, ніацин, вітамін Е, пантотенова кислота (B5), вітамін B6, вітамін B1 (тіамін), вітамін B12.
Містить молоко, арахіс, сою. Склад і харчова цінність можуть відрізнятися залежно від смаку та партії. Уточнюйте алергени на упаковці конкретного батончика.
6. Як і коли вживати
| Розмір порції | 1 батончик (50 г) |
| Скільки на день | 1–2 батончики як доповнення до раціону |
| Коли вживати | Між основними прийомами їжі, після тренування або як замінник перекусу |
Найзручніший формат: кинув у сумку й маєш готовий перекус на будь-який випадок. Після тренування — швидко і смачно добрати білок, поки готуєш нормальну їжу. На дієті — виручає, коли тягне на солодке, бо є смак і є насичення від клітковини.
7. Часті питання
Чим відрізняється від звичайного шоколадного батончика?
У звичайному батончику типу Snickers — багато цукру й мало білка. Тут навпаки: 16,5 г білка і якісного, мінімум цукру і ще клітковина зверху. Калорій приблизно стільки ж або менше, але організм отримує будівельний матеріал, а не просто цукрову енергію.
Це без цукру, але солодкий. Як так?
Солодкість дає мальтит і сукралоза — це підсолоджувачі. Доданого цукру нема, але природні цукри з молочних білків присутні (1,4 г на батончик). Для більшості людей і режимів харчування це несуттєво.
Чи може замінити прийом їжі?
Як разовий перекус — так, цілком. Як повноцінний прийом їжі на постійній основі — ні, бо 192 ккал це мало для основного прийому. Краще розглядати його як доповнення, а не заміну тарілки гречки з курятиною.
Чому після батончика іноді здувається живіт?
Це реакція на мальтит — підсолоджувач-поліол, який деякі люди погано переносять у великих кількостях. Якщо з'їсти 1 батончик - зазвичай все нормально. Якщо за раз з'їсти 3–4 - шлунок може відреагувати. Просто знай норму.
Підійде на дієті?
Так. 192 ккал, 16,5 г білка, мінімум цукру і добра порція клітковини — це допомагає довше залишатися ситим і не зриватися на солодке. Зручна заміна шоколадці або печиву.
