Амінокислоти Sport Generation EAA, 320 г., Ківі - полуниця

Коротко про продукт

Якщо тренуєтесь регулярно, але відновлення «не встигає» за навантаженнями — EAA прямо в крові ще під час тренування може суттєво допомогти. Sport Generation Gold Line EAA — це порошковий комплекс усіх дев'яти незамінних амінокислот, які організм не виробляє сам і мусить отримувати ззовні. На відміну від звичних BCAA (лише три амінокислоти), тут повний набір: зупиняєте розпад м'язів, підтримуєте синтез білка й швидше відновлюєтесь — навіть у калорійному дефіциті чи при частих тренуваннях. Порошкова форма легко розчиняється, доступна у кількох смаках, виробляється в Польщі. Фасування: 320 г і 420 г.

Особливості

• Повний спектр 9 незамінних амінокислот (EAA) — не просто BCAA, а всі, яких потребує синтез білка
• BCAA у пропорції 4:1:1 (лейцин 2400 мг / ізолейцин 600 мг / валін 600 мг) — підвищений лейцин як головний тригер анаболізму
• Порція всього 8 г — зручно брати з собою на тренування
• Без цукру: підсолоджено сукралозою, ацесульфамом К та стевіоловими глікозидами
• Фасування: 320 г і 420 г
• Виробництво: Польща

Кому підійде

Склад продукту

Інші інгредієнти: лимонна кислота, яблучна кислота, ароматизатор, барвник, ацесульфам К, сукралоза, стевіолові глікозиди, діоксид кремнію.

Що за що відповідає

L-лейцин (2400 мг) — головний тригер анаболізму. Це найважливіша з BCAA-трійки: саме лейцин «вмикає» синтез м'язового білка через сигнальний шлях mTOR. Пропорція 4:1:1 (лейцин удвічі більший за стандарт 2:1:1) — це свідоме рішення виробника посилити анаболічний сигнал. Кому це важливо: тим, хто хоче максимально скористатися «анаболічним вікном» під час і після тренування.

L-ізолейцин (600 мг) і L-валін (600 мг) — партнери лейцину по BCAA. Ізолейцин підтримує енергетичний обмін у м'язах і допомагає засвоювати глюкозу під час роботи. Валін знижує центральну втому (конкурує з триптофаном за доступ до мозку).

L-лізин (800 мг активної форми) — один із найдефіцитніших EAA у раціоні людей, що їдять мало м'яса. Потрібен для синтезу колагену і карнітину, бере участь у відновленні тканин.

L-треонін (530 мг) — структурний компонент м'язових білків, підтримує слизові оболонки ШКТ. Дефіцит уповільнює відновлення навіть при достатньому загальному білку.

L-фенілаланін (390 мг) — попередник тирозину, з якого організм синтезує допамін і адреналін. Помірна доза; у цьому продукті виконує свою роль як незамінна амінокислота.

L-метіонін (345 мг) — сірковмісна амінокислота, необхідна для синтезу глутатіону (антиоксидант) і таурину. Також дефіцитна в рослинних раціонах.

L-гістидин (85 мг) і L-триптофан (50 мг) — присутні в дозах, необхідних для повноти профілю EAA. Гістидин бере участь у синтезі карнозину (буфер у м'язах), триптофан — у синтезі серотоніну. Дози невеликі, але забезпечують якісний повний спектр незамінних амінокислот у кожній порції.

Продукт виробляється на підприємстві, де можуть оброблятися алергени (молоко, соя, яйця, пшениця, горіхи). Якщо маєте чутливість — перевіряйте актуальне маркування упаковки.

Як і коли приймати

З банки 320 г виходить приблизно 40 порцій (320 г ÷ 8 г = 40 порцій) — це місяць регулярних тренувань при щоденному прийомі. З 420-грамової банки — близько 52–53 порцій.

Часті питання

Чим EAA відрізняються від BCAA — чи варто переплачувати?

BCAA — це лише три амінокислоти (лейцин, ізолейцин, валін). EAA — усі дев'ять незамінних, включаючи ті самі BCAA. Для повноцінного синтезу м'язового білка потрібні всі дев'ять: якщо хоча б одна відсутня, синтез зупиняється. Тому EAA ефективніші за BCAA для відновлення, особливо при дефіциті калорій або неповноцінному харчуванні.

Чи можна приймати EAA разом із протеїном?

Разом — не найкраще рішення. EAA засвоюються одразу (вільна форма), а протеїн спочатку розщеплюється до амінокислот у ШКТ. Оптимально: EAA — під час тренування, протеїн — після, з інтервалом 30–60 хвилин. Або EAA замість протеїнового шейку під час тренування, якщо хочете уникнути навантаження на шлунок.

Скільки порцій у банці 320 г і на скільки вистачить?

У банці 320 г приблизно 40 порцій по 8 г. При прийомі 1 порції на день у дні тренувань (наприклад, 4 рази на тиждень) — вистачить на 10 тижнів. При щоденному прийомі — близько 40 днів.

Чому в цьому EAA пропорція BCAA 4:1:1, а не стандартна 2:1:1?

Підвищений лейцин (2400 мг замість типових 1200–1500 мг) — свідоме рішення посилити анаболічний сигнал: саме лейцин є основним тригером запуску синтезу м'язового білка. Для тих, хто хоче максимально скористатися прийомом амінокислот пери-тренувально, це реальна перевага.

Чи підійде Gold Line EAA 320 г, якщо я тренуюся вдома і рідко потію сильно?

Так — для підтримки м'язів і відновлення підходить незалежно від місця тренування. Якщо ж тренуєтесь у спеку, сильно потієте або займаєтесь тривалими кардіо-сесіями понад годину — розгляньте версію 420 г з доданими електролітами (натрій, калій, магній), вітамінами B6 і B12 та концентратом кокосової води.

Чи є в складі цукор або глютен?

Цукру немає — продукт підсолоджено сукралозою, ацесульфамом К і стевіоловими глікозидами. Щодо глютену: у складі глютеновмісних компонентів немає, але виробництво може бути спільним з іншими продуктами — уточнюйте за маркуванням конкретної партії, якщо є целіакія.

Додатковий опис виробника

Sport Generation Gold Line EAA — амінокислотний комплекс польського виробництва у порошковій формі. Містить усі дев'ять незамінних амінокислот з акцентом на лейцин у пропорції BCAA 4:1:1. Призначений для підтримки м'язового синтезу, зниження катаболізму та відновлення після фізичних навантажень. Рекомендований для фізично активних людей і спортсменів.

Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою чи інструкцією з лікування.