Глютамін Genius Nutrition Gluta-X5, 405 г., Зелене яблуко

Коротко про продукт

Після важкого тренування м'язи буквально «з'їдають» самі себе — організм бере глютамін прямо з м'язової тканини, щоб підтримати імунітет і відновлення. Genius Nutrition Gluta-X5 — це глютамінова добавка у порошку, яка поповнює цей запас ззовні, щоб м'язи залишалися цілими і відновлювалися швидше. Формула поєднує дві форми глютаміну — запатентований ферментований Alanyl-L-Glutamine і класичний L-Glutamine по 4000 мг кожен — плюс пребіотик інулін і CocoMineral® з кокосової води для підтримки водно-електролітного балансу. Підходить тим, хто тренується регулярно і хоче менше «вигорати» між сесіями, а також усім, у кого є питання до здоров'я кишківника після навантажень. 100% веганський склад, без цукру і штучних барвників.

Особливості

• Подвійний глютамін: 4000 мг Alanyl-L-Glutamine (ферментований, патентована форма Gluta-X5®) + 4000 мг L-Glutamine — 8000 мг глютамінових форм на порцію
• Ферментоване виробництво — природніший і краще засвоюваний глютамін порівняно зі стандартним синтетичним
• CocoMineral® 100 мг — патентований екстракт кокосової води, джерело електролітів для підтримки гідратації
• Інулін 300 мг — пребіотична клітковина для підтримки мікробіому кишківника
• 100% веганський склад, без цукру, без штучних барвників, Non-GMO
• Дрібнодисперсний порошок, швидко розчиняється у воді
• Доступний у кількох смаках

Кому підійде

Підійде, якщо…	На що звернути увагу
Тренуєшся 3–5 разів на тиждень і помічаєш, що відновлення затягується	Глютамін — підтримувальна добавка, а не базова. Якщо раціон бідний на білок, спершу вирівняй харчування
Хочеш захистити м'язовий об'єм під час дефіциту калорій або сушіння
Є дискомфорт у ШКТ після важких тренувань — глютамін підтримує цілісність слизової кишківника
Потрібна добавка з веганським складом без цукру і без лактози

Склад продукту

Компонент	На порцію (9–10 г)
Gluta-X5® Alanyl-L-Glutamine (ферментований)	4000 мг
L-Glutamine (ферментований, вільна форма)	4000 мг
Inulin (пребіотична клітковина)	300 мг
CocoMineral® (екстракт кокосової води Cocos nucifera)	100 мг

Повний перелік інгредієнтів (приклад — Green Apple): Gluta-X5® (alanyl-l-glutamine), l-glutamine, регулятор кислотності (яблучна кислота), антислежувальні агенти (силікат кальцію, трикальційфосфат, діоксид кремнію, мальтодекстрин), інулін, CocoMineral® (екстракт кокосової води cocos nucifera), ароматизатори, підсолоджувач (сукралоза), органічний порошок хлорели (chlorella pyrenoidosa). Склад інших смаків аналогічний із мінімальними відмінностями у регуляторах кислотності та барвниках (буряковий сік, бета-каротин).

Що за що відповідає

Gluta-X5® Alanyl-L-Glutamine — 4000 мг. Це несучий компонент, і він справді вирізняє продукт. Аланіл-глютамін — дипептид (глютамін + аланін), отриманий ферментацією: молекула стабільніша у водному розчині, ніж звичайний L-глютамін, і краще транспортується через стінку кишківника. По суті це «покращена доставка» глютаміну — м'язи отримують його ефективніше. Доза 4000 мг — робоча, з клінічно вивченим діапазоном.

L-Glutamine (ферментований, вільна форма) — 4000 мг. Класичний глютамін — найпоширеніша вільна амінокислота в м'язовій тканині (до 60% від усього пулу вільних амінокислот). При інтенсивних навантаженнях рівень глютаміну в м'язах падає, і організм починає брати його з м'язової тканини. Добавка зупиняє цей процес. Ферментоване походження — природне і добре засвоюване.

Inulin — 300 мг. Пребіотична клітковина — «їжа» для корисних бактерій кишківника. Підтримує мікробіом, особливо корисна у зв'язці з глютаміном для здоров'я кишкового бар'єру. 300 мг — помірна доза, радше бонусний компонент, ніж повноцінний пребіотичний курс, але як підтримка — доречна.

CocoMineral® — 100 мг. Патентований екстракт кокосової води — натуральне джерело електролітів (калій, магній, натрій). Підтримує гідратацію клітин під час і після тренування. 100 мг — підтримувальна доза, не замінює повноцінний електролітний напій у спеку чи при тривалих кардіо-сесіях, але як доповнення до глютамінового продукту — логічний бонус.

Виробляється на обладнанні, що обробляє продукти, які містять похідні молока, яєць і сої. Особам з алергією на ці компоненти — враховувати.

Як і коли приймати

Порція	1–2 мірні ложки (9–10 г / 18–20 г)
Частота	1 раз на день (при потребі — 2 рази)
З чим	250 мл води, легко розчиняється
Коли	У тренувальні дні — до або після тренування; у дні відпочинку — між прийомами їжі
Важливо	Глютамін — без смаку у базовій формулі, але Gluta-X5 доступний зі смаками, тому легко вписується у щоденний ритм. Банки вистачає на 40–45 порцій — при прийомі 1 порції на день це 1,5 місяці курсу.

Можна додавати у протеїновий шейк — глютамін не втручається у смак і не впливає на засвоєння білка. Зручно для тих, хто хоче закрити і протеїн, і глютамін за один прийом.

Часті питання

Чим Alanyl-L-Glutamine відрізняється від звичайного L-Glutamine?

Аланіл-глютамін — це дипептидна форма: глютамін «скріплений» з аланіном, що робить молекулу стабільнішою у воді і краще засвоюваною через кишківник. Звичайний L-Glutamine частково руйнується ще в ШКТ до потрапляння у кров. У Gluta-X5 обидві форми присутні одночасно — і дипептидна (4000 мг), і вільна (4000 мг), що забезпечує і швидку, і поступову доставку.

Чи підійде Gluta-X5, якщо я не займаюся бодібілдингом, а просто тренуюся для здоров'я?

Так. Глютамін корисний не лише для набору маси — він підтримує відновлення, імунітет і здоров'я кишківника при будь-яких регулярних навантаженнях. Якщо тренуєтесь рідше 3 разів на тиждень і їсте достатньо білка — глютамін дасть менш відчутний ефект, і тоді доцільність варто зважити.

На скільки вистачить банки і яка добова доза?

При 1 порції (9–10 г) на день банки вистачить на 40–45 днів — повний курс. При 2 порціях (наприклад, до і після тренування у дуже інтенсивні дні) — на 20–22 дні.

Чи можна приймати Gluta-X5 разом з протеїном або креатином?

Так, без проблем. Глютамін добре поєднується з протеїном і креатином — взаємних перешкод немає. Зручно змішати все в один шейк після тренування.

Чи є у складі цукор, лактоза або глютен?

Цукру немає. Лактози немає — склад 100% веганський. Глютен не задекларований як інгредієнт, але виробництво проходить на обладнанні, що обробляє продукти з молоком, яйцями і соєю, — алергікам варто це враховувати.

Навіщо у глютаміновому продукті інулін і CocoMineral®?

Інулін (300 мг) підтримує мікробіом кишківника — доречно в парі з глютаміном, який захищає слизову. CocoMineral® (100 мг) — електроліти з кокосової води для підтримки гідратації після навантажень. Обидва компоненти не є основними «робочими конячками» продукту, але логічно доповнюють глютамінову формулу для відновлення.

Додатковий опис виробника

Genius Nutrition позиціонує Gluta-X5 як глютамін нового покоління, отриманий методом ферментації — що забезпечує природне походження і максимальний ступінь засвоєння. Продукт виготовляється і пакується на власному виробництві бренду. Ферментований аланіл-глютамін (патентована форма Gluta-X5®) разом із ферментованим L-глютаміном утворюють основу, яка за задумом виробника забезпечує одночасно антикатаболічний захист, підтримку синтезу білка і відновлення кишкового бар'єру. До складу включено CocoMineral® для підтримки електролітного балансу. Продукт містить мірну ложку у комплекті.

Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою чи інструкцією з лікування.