Протеїн сироватковий Genius Nutrition iWhey, 900 г., Печиво-крем

Коротко про продукт

Якщо після тренування вам бракує не лише білка, а й нормального відновлення — iWhey® від Genius Nutrition саме про це. Це сироватковий протеїн-концентрат на базі CFW®-фільтрованого WPC із вбудованим комплексом трьох форм креатину (1,97 г на порцію), доданим L-лейцином, L-глутаміном, повним набором вітамінів і мінералів (iVITAMINS®) та ензимами DigeZyme® для кращого засвоєння. Одна порція (33 г) дає 24,7–26,7 г білка і 6,9 г BCAA — залежно від смаку. Підходить для зайнятих людей 25+, які хочуть нарощувати м'язи без зайвого цукру й штучних барвників, і цінують «все в одному» замість купи окремих банок. Доступний у кількох смаках на вибір.

Особливості

• Фасування: 900 г (27 порцій по 33 г)
• 24,7–26,7 г білка на порцію — залежно від смаку (Chocolate Dreams — 24,7 г; Vanilla Ice-Cream, Cookies and Cream, Cherry Cream Cake, Strawberry — 26,7 г)
• 6,9 г BCAA на порцію — природно з сироваткового білка, без штучного накачування
• Три форми креатину одразу: моногідрат + AKG + малат — ~1,97 г сумарно на порцію; покриває базову підтримку для підвищення сили та гідратації м'язів
• L-лейцин 1657–1675 мг на порцію — ключовий тригер синтезу протеїну через шлях mTOR
• L-глутамін 646–650 мг на порцію — підтримка кишківника та відновлення після навантажень
• DigeZyme® 97–98 мг — запатентований комплекс із 5 травних ензимів для кращого засвоєння білка
• iVITAMINS® BLEND — 25 вітамінів і мінералів у складі (кожен на рівні ~20% добової норми на порцію)
• Без доданого цукру, без штучних барвників, без ГМО
• CFW®-технологія натуральної фільтрації сироватки від корів без гормонів, антибіотиків та ГМО

Кому підійде

Склад продукту

Базові дані — смак Vanilla Ice-Cream (характерний для більшості не-шоколадних варіантів):

* Значення білка — на сухій основі, включаючи азот із креатину та амінокислот. Для смаку Chocolate Dreams — 24,7 г білка / 125 ккал на порцію (через какао-порошок у складі).

Cell Recovery Matrix (на порцію 33 г, Vanilla Ice-Cream):
L-лейцин — 1668 мг | Creatine AKG — 647 мг | Creatine Malate — 647 мг | Creatine Monohydrate — 647 мг | L-глутамін — 647 мг
Ензимний комплекс DigeZyme® — 98 мг (амілаза, протеаза, грибкова лактаза, ліпаза, целюлаза)

Вітаміни та мінерали (iVITAMINS® BLEND) на порцію, Vanilla Ice-Cream:
Вітамін A — 157 мкг (20% д.н.) | Вітамін C — 15,71 мг (20%) | Вітамін D — 0,98 мкг (20%) | Вітамін E — 2,36 мг (20%) | Вітамін B1 — 0,22 мг (20%) | Вітамін B2 — 0,28 мг (20%) | Ніацин — 3,12 мг (20%) | Пантотенова кислота — 1,18 мг (20%) | Вітамін B6 — 0,28 мг (20%) | Фолієва кислота — 39,29 мкг (20%) | Вітамін B12 — 0,49 мкг (20%) | Біотин — 9,82 мкг (20%) | Кальцій — 102,91 мг (13%) | Хром — 7,86 мкг (20%) | Мідь — 0,2 мг (20%) | Залізо — 2,75 мг (20%) | Йод — 29,45 мкг (20%) | Магній — 22,25 мг (6%) | Марганець — 0,39 мг (20%) | Фосфор — 83,44 мг (12%) | Калій — 139,07 мг (7%) | Селен — 10,8 мкг (20%) | Натрій — 47,28 мг (2%) | Цинк — 1,97 мг (20%)

Інгредієнти (Vanilla Ice-Cream): сироватковий протеїн-концентрат instant, creatine alpha-ketoglutarate, creatine malate, creatine monohydrate, leucine, alanine l-glutamine, ароматизатори, загусник (карбоксиметилцелюлоза), комплекс травних ензимів (амілаза, протеаза, грибкова лактаза, ліпаза, целюлаза), підсолоджувачі (сукралоза, стевіол-глікозиди), вітамінно-мінеральний мікс (L-аскорбінова кислота, цинку глюконат, феруму фумарат, dl-альфа-токоферол, марганцю глюконат, нікотинамід, натрію йодид, емульгатор (магнієві солі жирних кислот), купруму глюконат, d-кальцію пантотенат, ретинолу ацетат, натрію селенат, холекальциферол, піридоксину гідрохлорид, рибофлавін, тіаміну мононітрат, птероїл-моноглутамінова кислота, хрому хлорид, d-біотин, метилкобаламін).
Для смаку Chocolate Dreams додатково: знежирений какао-порошок + сіль (натрію хлорид).
Для смаків Cherry Cream Cake та Strawberry — натуральний барвник (буряковий порошок).

Що за що відповідає

Сироватковий протеїн-концентрат (WPC, CFW®) — несучий компонент. Швидко засвоюється, містить повний профіль незамінних амінокислот, природно багатий BCAA. CFW® — натуральна холодна фільтрація зберігає якість білка краще, ніж хімічна обробка.

L-лейцин (~1668 мг) — найважливіша амінокислота для запуску синтезу білка через шлях mTOR. Сироватковий протеїн і без того містить лейцин, але доданий лейцин підсилює анаболічний сигнал — особливо корисно після важких тренувань.

Три форми креатину (~647 мг кожної = ~1,94 г разом) — креатин моногідрат дає базову «заправку» АТФ; AKG і малат — форми з кращою розчинністю і, за задумом виробника, кращою переносимістю. На порцію ~1,94–1,97 г — щоденна підтримуюча доза при регулярному прийомі, не завантажувальна. Для максимального ефекту (класична схема 3–5 г/добу) краще доповнити окремим креатином.

L-глутамін (~647 мг) — підтримує кишковий бар'єр і імунітет, допомагає відновити запаси глутаміну після інтенсивних тренувань. Доза помірна, але в комплексі з усім іншим — корисне доповнення.

DigeZyme® (98 мг) — запатентований ензимний комплекс із 5 компонентів, включаючи грибкову лактазу. Допомагає розщепити білок на менші пептиди та амінокислоти, знижує ризик здуття і дискомфорту при чутливому шлунку.

iVITAMINS® BLEND — 25 мікронутрієнтів по ~20% добової норми. Радше практичний «страховий» бонус для тих, хто не завжди їсть різноманітно, ніж терапевтична доза. Не замінює повноцінний мультивітамін при дефіцитах, але краще, ніж нічого у складі протеїну.

Містить молоко. Може містити сліди глютену, яєць, сої, арахісу та горіхів — перевіряйте конкретний смак на упаковці.

Як і коли приймати

Холодна вода розчиняє краще й смак свіжіший — не заливайте гарячою. Якщо хочете більше калорій — можна розчиняти в нежирному молоці, але тоді враховуйте лактозу.

Часті питання

Чим iWhey® відрізняється від iWhey® Isolate — що краще взяти?

iWhey® (цей продукт) — концентрат WPC із вбудованими креатином, лейцином, вітамінами й ензимами DigeZyme®. Це «все в одному» для відновлення і набору м'язів. iWhey® Isolate — чистий ізолят без добавок: більше білка на порцію (25–27 г), нуль лактози, нуль жиру та цукру. Якщо є непереносимість лактози або хочете максимально чистий білок без додаткових компонентів — Isolate. Якщо хочете комплексну формулу й не маєте проблем із лактозою — iWhey® концентрат.

Чи достатньо креатину в одній порції iWhey®?

На порцію ~1,94–1,97 г креатину (три форми разом). Це добра щоденна підтримуюча доза при регулярному прийомі, але нижче класичної рекомендованої 3–5 г/добу. Якщо мета — максимальний ефект від креатину (збільшення сили, об'єму), краще додати окремий моногідрат.

Скільки порцій у банці 900 г і на скільки вистачить?

27 порцій по 33 г. При 1 порції на день — 27 днів. При 2 порціях на день — ~13–14 днів. Якщо берете для щоденного двічного прийому, зручніше брати дві банки одразу.

Чи підходить iWhey® для жінок?

Так. 125–128 ккал на порцію, без доданого цукру, без штучних барвників — легко вписується в раціон при будь-яких цілях: і набір, і підтримка форми. Склад не «чоловічий» і не «жіночий» — це просто якісний білок із корисними добавками.

Чи є лактоза у складі? Що, якщо є чутливість до молока?

Продукт містить сироватковий концентрат (WPC), у якому є залишкова лактоза. Для людей із легкою чутливістю DigeZyme® (грибкова лактаза у складі) частково допомагає з перетравленням. Але при клінічній непереносимості лактози краще обрати iWhey® Isolate — там лактоза прибрана в процесі ізолювання.

Чи можна приймати iWhey® якщо не ходиш у зал регулярно?

Можна — як зручне джерело повноцінного білка при нестачі протеїну в раціоні. Але якщо тренувань немає зовсім, три форми креатину у складі не дадуть помітного ефекту на силу та об'єм. У такому разі простіший і дешевший варіант — звичайний протеїн без «матриці відновлення».

Додатковий опис виробника

Genius Nutrition позиціонує iWhey® як «найповніший сироватковий протеїн» — не просто джерело білка, а комплексна формула для відновлення та росту м'язів. Сироватка отримується від корів без гормонів, антибіотиків і ГМО через CFW®-технологію натуральної фільтрації. Формула версії 3.0 включає Cell Recovery Matrix (лейцин + три форми креатину + глутамін), iVITAMINS® BLEND (25 мікронутрієнтів) і DigeZyme® для максимального засвоєння. Виробник стверджує: без штучних барвників, без доданого цукру, без ГМО.

Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою чи інструкцією з лікування.