Коротко про продукт
Якщо ти їси нормально, тренуєшся регулярно, але вага стоїть на місці — це класична пастка «не доїдаю калорій». MyProtein Impact Weight Gainer (нова назва — Weight Gainer Blend) — це порошковий гейнер на основі вівсяного борошна, сироваткового й молочного протеїну з додаванням мальтодекстрину: ~388 ккал, 31 г білка і 50 г вуглеводів на 100-грамову порцію в одному шейкері. Підходить тим, хто хоче набрати масу без того, щоб поглинати по 5 великих прийомів їжі щодня — гейнер просто закриває калорійний дефіцит зручно і швидко. Виробляється в Британії, підходить вегетаріанцям.
Особливості
- Основа — вівсяне борошно (63%), а не чистий мальтодекстрин: вуглеводи з повільнішим та рівнішим засвоєнням порівняно з гейнерами суто на мальтодекстрині — менше різких скоків цукру в крові.
- Білковий бленд: сироватковий концентрат + молочний протеїн — швидкий та повільний протеїн водночас, що забезпечує як моментальний надходження амінокислот після тренування, так і пролонговане «підживлення» м'язів.
- ~388 ккал / 31 г білка / 50 г вуглеводів на 100 г — щільний калорійний профіль без зайвого цукру (підсолоджувач — сукралоза).
- Без доданого цукру, без пальмової олії, без консервантів — склад лаконічний, без баластних наповнювачів.
- Підходить вегетаріанцям; доступний у кількох смаках (Chocolate Smooth, Strawberry, Vanilla, Unflavoured).
- Виробник — Myprotein, №1 в Європі серед онлайн-брендів спортивного харчування, виробництво у Великій Британії.
Кому підійде
| Підійде, якщо… | На що звернути увагу |
| Хочеш набрати масу, але фізично не встигаєш з'їсти достатньо калорій протягом дня | Продукт містить молоко і сою — не підходить при алергії або непереносимості лактози |
| Маєш швидкий метаболізм — «хардгейнер», якому важко рости навіть на хорошому харчуванні | Не підходить веганам — містить молочний білок і сироватку |
| Тренуєшся інтенсивно і хочеш зручно закрити вуглеводне вікно після тренування | |
| Хочеш гейнер з «чистішим» вуглеводним джерелом — вівсом замість чистого мальтодекстрину | |
Склад продукту
| Поживна цінність | На 100 г (1 порція) |
| Калорії | ~388 ккал |
| Білок | ~31 г |
| Вуглеводи | ~50 г |
| Жири | дані варіюються залежно від смаку |
Повний перелік інгредієнтів (приклад для смаку Chocolate Smooth): Вівсяне борошно (63%), Білковий бленд (28%) [Концентрат сироваткового протеїну (молоко) (містить емульгатор: соєвий лецитин, соняшниковий лецитин), Концентрат молочного протеїну], Мальтодекстрин (5%), Знежирений какао-порошок, Ароматизатор, Підсолоджувач (сукралоза).
Точний склад і харчова цінність залежать від смаку — уточнюйте на упаковці обраного варіанту.
Що за що відповідає
Вівсяне борошно (63%) — несучий компонент. Це основне джерело вуглеводів і калорій. Овес містить складні вуглеводи з β-глюканом і клітковиною — засвоюються поступово, без різкого стрибка глікемії. Це помітна різниця від дешевших гейнерів, де 100% вуглеводів — чистий мальтодекстрин (швидкий цукор). Тут мальтодекстрину лише 5% — радше як технологічний компонент для консистенції, а не основне джерело вуглеводів.
Білковий бленд (28%): WPC + молочний протеїн. Сироватковий концентрат (WPC) — швидкий протеїн, пік амінокислот у крові через 60–90 хв після прийому. Молочний протеїновий концентрат містить казеїн — повільний, з поступовим вивільненням упродовж кількох годин. Разом вони забезпечують і швидкий «старт» після тренування, і тривале живлення м'язів. Для гейнера це правильна логіка.
Мальтодекстрин (5%) — у такій кількості скоріше технологічна добавка для текстури і змішування, а не повноцінне джерело вуглеводів. Не варто вважати це мінусом — навпаки, сигналізує, що вуглеводна база тут «чесна».
Сукралоза — підсолоджувач без цукру, не дає калорій і не впливає на глікемічний індекс.
Алергени: містить молоко і сою. Не підходить особам з алергією на молочні продукти, лактозою непереносимістю або алергією на сою. Виготовляється на виробництві, де також обробляються яйця та продукти з глютеном.
Як і коли приймати
| Порція | 100 г (приблизно 3⅓ мірні ложки) |
| Частота | 1 порція на день, в залежності від калорійного плану |
| З чим | 500 мл води або незбираного молока (на молоці — більше калорій і смак кращий) |
| Коли | Між основними прийомами їжі або після тренування |
| Важливо | Гейнер — доповнення до раціону, а не заміна їжі. Загальний добовий профіцит калорій важливіший за час прийому конкретного шейкера. |
Збовтуйте в шейкері 30 секунд — суміш на вівсі густіша, ніж чисто протеїновий шейк, це нормально. Якщо хочете більше калорій — додайте столову ложку арахісової пасти або банан прямо в шейкер.
Часті питання
Скільки порцій у пачці 2500 г і на скільки вистачить?
При порції 100 г пачка 2500 г дає 25 порцій. При прийомі 1 порції на день — це приблизно 25 днів (майже місяць). Якщо берете більшу порцію або більше разів на день — ділите кількість грамів самостійно: (загальний вміст упаковки ÷ ваш розмір порції).
Чим Impact Weight Gainer відрізняється від звичайного протеїну?
Протеїн дає передусім білок при мінімумі калорій (140–160 ккал/порція). Гейнер — це інший інструмент: ~388 ккал, 50 г вуглеводів і лише 31 г білка на порцію. Якщо вашій меті бракує калорій, а не лише білка — гейнер логічніший вибір. Якщо з їжею ви набираєте достатньо калорій, але не вистачає білка — краще взяти протеїн.
Підійде цей гейнер, якщо я тренуюся нечасто — 2 рази на тиждень?
Підійде, якщо ваша ціль — набір ваги й калорійний дефіцит реальний. Але якщо тренуватися рідко і при цьому пити гейнер «про всяк випадок» — надлишок калорій піде в жир, а не в м'язи. Гейнер — лише інструмент для закриття калорійного дефіциту, а не гарантія набору м'язової маси без тренувань.
Чи є тут лактоза? Підійде при непереносимості?
Продукт містить концентрат сироваткового й молочного протеїну — обидва є джерелами лактози. Людям з непереносимістю лактози варто обрати гейнер на рослинній основі або проконсультуватися з лікарем.
Чи варто переплачувати за Impact Weight Gainer проти дешевших гейнерів?
Головна відмінність — вівсяне борошно як базовий вуглевод замість чистого мальтодекстрину. Це не маркетинг: вівес дає складніші вуглеводи з нижчим глікемічним індексом і клітковиною. Якщо це важливо для вас (менш різкі скачки цукру, краща насиченість) — різниця в ціні виправдана. Якщо вас влаштовує «швидкий» гейнер чисто для калорій — дешевші альтернативи на мальтодекстрині теж справляться зі своєю задачею.
Чи можна пити гейнер ввечері перед сном?
Технічно можна, якщо не вистачає денної норми калорій. Однак великий прийом вуглеводів перед сном у деяких людей викликає дискомфорт або підвищену тягу до солодкого. Оптимально — між прийомами їжі або після тренування, а не замість вечері.
Короткий висновок. Impact Weight Gainer — добра основа для тих, хто не доїдає калорій і хоче гейнер з «чеснішим» вуглеводним джерелом (овес замість чистого мальтодекстрину). Якщо вам потрібен максимум калорій на мінімум ціни і тип вуглевода не принциповий — є дешевші варіанти на ринку.
Додатковий опис виробника
Myprotein позиціонує Impact Weight Gainer (Weight Gainer Blend) як продукт для тих, хто прагне збільшити масу й розмір. Суміш швидко- та повільнозасвоюваних протеїнів підтримує ріст і збереження м'язової маси, а вуглеводи з вівсяного борошна і мальтодекстрину допомагають відновитися після інтенсивного тренування й забезпечують паливо для наступного. Продукт без доданого цукру, пальмової олії та консервантів, підходить вегетаріанцям.
Інформація має довідковий характер і не є медичною порадою чи інструкцією з лікування.
