Л-карнітин, 1000 мг, 30 таблеток

Ті, хто шукав халяви без прикладення зусиль - проходьте повз. Це не чудо-пігулки для того, щоб схуднути, це всього лиш певний «прискорювач» і «полегшувач» процесу позбавлення від жиру. Якщо Ви будете їх приймати, бігати по 15 хвилин на біговій, а потім приходити додому і знищувати вміст холодильника або вважати, що піца/бургери/солодке - це цілком нормальний прийом їжі (як основний) - результату не побачите зовсім. Що потрібно, щоб ці пігулки працювали: дієта (дефіцит калорій) активний спорт до річок поту (в ідеалі кроссфіт) 3-4 рази на тиждень ніякого солодкого/мучного/смаженого (раз в тиждень себе можна чимось трішки побалувати), їмо тільки «біле» мʼясо (курка, індичка, кролик, риба), зменшуємо порції, довго жуємо пʼємо багато води (для прискорення обміну речовин) спимо 7-8 годин не нервуємо зайвий раз після занять спортом, розминаємо проблемні місця. «Рецепт» успіху вивірений форумами, половиною Ютубу і консультацією з тренером.
За місяць пішло з тіла 5 кг, саме з тих проблемних місць, де скинути найважче (живіт, бока, стегна). Вважаю це досить непоганим результатом. Обовʼязково пийте комплекс Вітамінів і мінералів та окремо, додатково Омега 3 (насичені жири), тому, що обмеження порцій та відмова від частини продуктів це доволі сильний стрес для організму, тому компенсуємо це все вітамінами їмо овочі, фрукти, зелень, маленькі порції горіхів.
Доречі, на власному прикладі, гарний спосіб замінити солодке - замість тістечок, морозив і цукерок - їсти фрукти.
Якщо ж будете пити ці пігулки, кожних вихідних їсти піцу (або снеки) з пивом та тричі на тиждень зриватись на солодке, їсти на ніч, переїдати, пропускати тренування (а на самих тренуваннях робити мало підходів, занадто багато відпочивати), мало спати, часто нервувати - не дивуйтесь чому вони не працюють.
Якщо ж часто зриваєтесь на солодке/жирне/мучне - то варіанти всього два: або Ви морально не готові до схуднення і не прийняли рішення остаточно, або…інше Вам пояснить кваліфікований психолог.

Переваги:

Працюють, якщо правильно застосовувати, побічних явищ - не виявлено.

Недоліки:

Щоб схуднути, потрібно змінювати спосіб життя, АКТИВНО займатись спортом і перестати думати, що ці пігулки компенсують вихідні з довгими столами та літрами алкоголю. P.S. Трішки можна, але трішки.

Л-карнітін це транспортна кислота, тобто це не жироспалювач.
Приймаю Л-карнітін після закінчення тренування. Потім я не їм 2-3 години, за цей час організм таскає мій підшкірний жир для поповнення запасів глікогену. Таким чином я витрачаю саме підшкірний жир.
Якщо хавати його перед тренуванням, а потім тренуватись в низькоінтенсивному режимі довго, то теж можна спалювати жир, але той, що запасений у м'язах. Але мені так не подобається.

Переваги:

Працюючий преп.

Недоліки:

Немає, все задовольняє

диета+7 часов тренировок в неделю + эти таблетки. итог -7кг за 23 дня. Не знаю что больше всего всего помогло :), но заказываю еще упаковку :)