Одна із проблем, з якою ми стикаємося на тренуванні, це ментальна втома. У той час як більшість атлетів переймаються тим, щоб подолати м'язову втому, не слід забувати також і про ментальну втому. Насправді останні дослідження в цій галузі підкреслюють критичність ментальної втоми на тренуванні. Вона насамперед пов'язана із загальним станом нашої ЦНС. Ментальна втома безпосередньо не впливає на м'язи, але вона заважає проводити якісні тренування.
Існує зв'язок між амінокислотою триптофаном у головному мозку та рівнем ментальної втоми. Триптофан має заспокійливий ефект, він занурює ЦНС у сон. У звичайному стані амінокислоти з розгалуженим ланцюгом (BCAA), що циркулюють у крові, контролюють триптофан. Однак протягом тренування наш організм використовує у великій кількості BCAA як джерело енергії, рівень BCAA падає, а триптофан безперешкодно проникає в мозок та викликає ментальну втому. Дослідження показують, що використання BCAA як добавка ефективно відстрочує виникнення ментальної втоми та покращує таким чином якість тренувань.
Амінокислоти з розгалуженим ланцюгом (BCAA) – це лейцин, ізолейцин та валін. Ці амінокислоти необхідні збереження м'язової тканини під час фізичного стресу, зокрема, під час тренувань. BCAA сприяють спалюванню зайвого жиру та нарощування м'язової маси.
BCAA 12,000 Powder від Ultimate Nutrition – це продукт, створений для того, щоб покращити фізичні показники та відновлення у атлетів.
Кількість поживних речовин в одній порції (одна ложка = бл. 7,6 г) продукту:
L-лейцин (USP) – 3000 мг
L-валін (USP) – 1500 мг
L-ізолейцин (USP) – 1500 мг
Смакова добавка – 1600мг
Рекомендації щодо застосування:
Додайте одну порцію в 180-220 мл води або Вашого улюбленого напою. Приймайте між їдою і відразу після тренування
Відгуків ще немає
Станьте першим, хто поділиться своєю думкою!