Вівсянка швидкого приготування - основний продукт для смачного завтраку або перекушування, який можна приготувати за лічені хвилини
Вівсянка швидкого приготування підкорить вас своїм швидким приготуванням та чудовим складом. Ви самі вирішуєте чи обрати версію без смакових добавок і приготувати її на свій смак, або ж вибирайте один із чудових смаків. Вибравши будь-який з можливих варіантів, ви отримаєте складні вуглеводи , які поступово вивільнятимуть енергію . Крім того, ця вівсянка є джерелом рослинного білка і містить багато корисної клітковини , яка допоможе потурбуватися про здорове травлення. Великим перевагою є швидке приготування, яке ви особливо оціните під час смітливого ранку.
Щоб приготувати вівсянку, потрібно змішати її із теплою водою або молоком. Потім дати настоятися, перемішати і можна насолоджуватися. Якщо ви хочете приготувати збалансований завтрак або перекушування, не забудьте додати білок у вигляді протеїну, йогурту або кисломолочного сиру. Додайте також корисні жири, такі як орехи або арахісова паста. І останнє, але не менш важливе: додавайте свіжі фрукти, які забезпечуватимуть швидке здобуття енергії та інших питних речовин. Втім, є й інші різноманітні рецепти приготування вівсянки , яка також підходить як основа тесту для млинців чи оладок , а також для різноманітних тортів, кексів чи булочок. Ви також можете додавати її у смузі, а без смакової версії використовувати для тесту піци , для загущення супів або соусів.
Вівсянка швидкого приготування - це корисний продукт, який приємно завжди мати під рукою. Вона не тільки стане частиною ваших улюблених сніданків та перекусів, але й спасе день, коли вам потрібно швидко приготувати їжу , а часу немає. Вона знайде своє місце у раціоні спортсменів, активних людей та всіх, хто хоче харчуватися здорово та збалансовано. Перевагою є те, що вона не містить лактози та доданого цукру, а завдяки виключно рослинному складу підходять і для веганів .
Вівсянка швидкого приготування та її переваги
- вівсянка швидкого приготування
- містить складні вуглеводи
- має високий вміст клітковини
- є джерелом білка
- випускається у без смаковому та смакових варіантах
- ідеальний варіант для швидких сніданків та перекусів
- підходить як основа для млинців, оладків та десертів
- без смаковий варіант ідеально підходить для загущення супів та соусів.
- може частично замінити муку
- не містить лактози
- без доданого цукру
- підходить для веганів
Склад
Смак шоколад: Вівсяна мука 92%, какао-порошок зі зниженою жирністю 6,6%, ароматизатор, підсолоджувач (сукралоза).
Смак ваніль: Вівсяна мука 99%, ароматизатор, підсолоджувач (сукралоза).
Без смакових добавок: Вівсяна мука.
Застовування
Змішати 1 мірну ложку (40 г) із 100 мл води або молока. Дати настоятися, ще раз перемішати та вживати.
Таблиця харчової цінності
| Харчова цінність (смак шоколад) | на 100 г | *RI на 100 г |
| Енергія | 1647 кДж/394 ккал | 19.7% |
| Жирі | 6,8 г | 9,7% |
| - з них насичені жирні кислоти | 1,7 г | 8.5% |
| Вуглеводи | 63 г | 24,2% |
| - з них цукрів | 0,6 г | 0.7% |
| Клітковина | 10 г | - |
| Білки | 14 г | 28% |
| Сіль | 0.02 г | 0,3% |
*Рекомендовано норму споживання середньостатистичної дорослої людини (8400 кДж/ 2000 ккал).
| Харчова цінність (смак ваніль) | на 100 г | *RI на 100 г |
| Енергія | 1582 кДж/378 ккал | 18.9% |
| Жирі | 7,6 г | 10,9% |
| - з них насичені жирні кислоти | 1.4 г | 7% |
| Вуглеводи | 59 г | 22,7% |
| - з них цукрів | 1,3 г | 1.4% |
| Клітковина | 9,1 г | - |
| Білки | 13 г | 26% |
| Сіль | 0,02 г | 0.3% |
*Ориентівне споживання середньостатистичної дорослої людини (8400 кДж/ 2000 ккал).
| Харчова цінність (без смакових добавок) | на 100 г | * RI на 100 г |
| Енергія | 1582 кДж/378 ккал | 18.9% |
| Жирі | 7,6 г | 10,9% |
| - з них насичені жирні кислоти | 1.4 г | 7% |
| Вуглеводи | 59 г | 22,7% |
| - з них цукрів | 1,3 г | 1.4% |
| Клітковина | 9,1 г | - |
| Білки | 13 г | 26% |
| Сіль | 0,02 г | 0.3% |
*Орієнтівна норма споживання середньостатистичної дорослої людини (8400 кДж/2000 ккал).
Попередження
Містить підсолоджувач. Зберігати у прохолодному, сухому місці. Захищати від прямих сонячних променів.
Аллергени : виділені жирним шрифтом у складі продукту. Може містити сліди молока, яєць, сої, горіхів та кунжуту.
Відгуків ще немає
Станьте першим, хто поділиться своєю думкою!