Креатин Універсальний Creatine powder 2x200 грам

Creatine Powder від Universal Nutrition – це 100% моногідрат креатину в порошковій формі. Креатин – це природна речовина, що міститься в організмі людини. Основна його маса зосереджена в скелетній мускулатурі (близько 95%), решта (близько 5%) – в серці, крові, мозку, залозах. Карнітин абсолютно необхідний для нормальної життєдіяльності організму, і, при звичайному способі життя, людині потрібно близько 2г цієї речовини щодня. Однак, при підвищених навантаженнях, потреба організму в креатинерезко зростає. Creatine Monohydrate Powder Universal nutrition (Креатин моногідрат Юніверсал нутришн) – харчова добавка, розроблена спеціально для спортсменів, покликана забезпечити їх організм необхідною кількістю даної речовини. Позитивні ефекти Помітне збільшення силових характеристик (робочих ваг) Підвищення силової витривалості Підвищення продуктивності силового тренінгу Можливість нанести великі мікротравми м'язовим волокнам, що в свою чергу призведе до більш вираженої суперкомпенсации міофібрил Важливість креатину Основне призначення креатину – забезпечення м'язового руху і скорочення, їх енергообміну. Він є одним з похідних АТФ – універсального «палива» для м'язів. Креатину, креатин Creatine Powder сприяє підвищенню витривалості м'язів спортсмена, збільшує вибухову силу і потужність, нейтралізує дію молочної кислоти в м'язових тканинах, істотно збільшує обсяг м'язів. Спортивне харчування universal nutrition забезпечує максимально швидкий ефект. Багато атлетів вважають, що зможуть отримати потрібну кількість креатину зі звичайного раціону з акцентом на м'ясних продуктах. Насправді зробити це досить складно із-за високої вартості м'яса рогатої худоби. Ось чому такі добавки як Creatine Powder від Universal Nutrition користуються величезним попитом. Роль креатину Всі енергетичні процеси в організмі відбуваються завдяки єдиному джерелу енергії – АТФ (аденозинтрифосфат). М'язове скорочення і розслаблення - не є винятком. За заповнення АТФ в організмі відповідають процесу 3: розщеплення креатинфосфату (КрФ), гліколіз (розщеплення глюкози і глікогену), окислення жирів. Скорочення скелетної мускулатури може відрізнятися по потужності та інтенсивності. Чим сильніше скорочення м'язів, тим коротше час максимально можливої напруги. Одно і зворотне: чим довше м'язового волокно виконує роботу, тим слабкіше максимальна потужність. Саме тому в організмі існує 3 різні системи енергозабезпечення. КрФ потрібен для граничних і нетривалих навантажень, окислення - навпаки сприяє тривалій роботі з низькою потужністю. Гліколіз в свою чергу є проміжним варіантом. В бодібілдингу, як правило, тренується і використовується саме креатинфосфатная система, так як робочий вага повинен бути великим. Тільки ці умови сприяють нанесенню мікротравм на клітинному рівні. Внаслідок чого можна зробити висновок, що кількість креатину в організмі атлета є одним з ключових факторів у досягненні позитивного результату в бодібілдингу. Креатин Моногідрат бере участь у так званої реакції Ломана. В ході цього процесу креатинфосфат (КрФ) з'єднується з молекулою аденозинтрифосфату (АДФ), тим самим утворюючи цілісну молекулу АТФ і креатину. Отриманий АТФ розщеплюється і дарує м'язовим волокнам необхідну для скорочення і розслаблення енергію. У той же час молекула креатину повертається на вихідну позицію і заряджається фосфатом, тобто відбувається фосфорирование, підсумком якого стає знову відновлена молекула КрФ. Якщо говорити по суті, то швидкість відтворення АТФ безпосередньо залежить від кількості вільних молекул креатину, які грають роль своєрідних платформ для фосфатних груп. Чим більше у вашому організмі креатину, тим швидше і частіше відбувається реакція Ломана, тобто ваші м'язи своєчасно отримують всю необхідну енергію, і при цьому не відчувають гострої потреби в гліколізі. Саме тому прийом Creatine Powder Universal Nutrition веде до підвищення, як сили, так і силової витривалості. Склад creatine 2500 caps optimum nutrition на порцію (1 чайна ложка): Креатин моногідрат – 5 г Як приймати: На сьогоднішній день існують різні схеми прийому креатину. Спортивні дієтологи компанії Universal Nutrition рекомендують приймати Creatine Monohydrate Powder за класичною схемою: перша «завантажувальний» фаза триває 7 днів, у цей період слід приймати креатин 4 рази в день по одній порції; наступна фаза – «підтримуюча», триває близько 3-4 тижнів, у цей період слід приймати по одній порції в день. Потім цикл повторюється. Кожна порція змішується з 200-300 мл води або виноградного соку.