Більш повільне засвоєння протеїну в деяких випадках має певні переваги. Швидкий процес засвоєння протеїну має сенс безпосередньо до і після самої тренування в той час як повільне допоможе живити організм білком протягом часу, що залишився. Так як казеїновий протеїн R1 Casein чутливий до кислотної середовищі шлунка для його розщеплення на окремі амінокислоти організму потрібно вдвічі більше часу в порівнянні з іншими типами протеїну. Казеїн є найпоширенішим типом білка в коров'ячому молоці. Даний протеїн відрізняється високою якістю і підвищеним вмістом незамінних амінокислот.
Після споживання казеїну протягом тривалого часу відчувається ситість за рахунок того, що він тисне на стінки шлунка, подаючи сигнал в мозок про відсутність необхідності є. Швидкість засвоєння казеїну найнижча серед інших видів протеїну. Завдяки цій властивості організм може отримувати тривалий час постійний приплив амінокислот.
Атлети, які прагнуть набрати якомога більше сухої м'язової маси при вживанні казеїну Rule One Casein зможуть уникнути ймовірності руйнування м'язових волокон в послетреніровочний період відновлення. Люди мають проблеми з якістю сну також можуть отримати користь від споживання цього протеїну.
Властивості казеїну R1 Casein
За результатами дослідження Буар, казеїн сприяє на третину збільшення синтезу протеїну, а також на 34 відсотка знижує рівень катаболічних процесів. Найважливішим властивістю казеїну є його здатність зберігати протягом 7 годин позитивний азотистий рівень крові.
Інші ефекти казеїну були виявлені в ході дослідження результатів чотиримісячної програми тренувань важкоатлетів. Спортсмени були поділені на дві групи, які харчувалися за збалансованій дієті при додаванні в раціон 75 грам протеїну в день. У той час як одна група. У кінцевому підсумку група потреблявшая казеїн в середньому скинула на 3 кілограми більше жиру і набрала на 2 кілограми більше м'язової маси у порівнянні з групою, що споживала сироватковий протеїн.
Харчова цінність однієї порції (34 грам) казеїну Rule One Casein:
Калорійність – 120 ккал
Калорійність жирів – 10 ккал
Всього жирів – 1 г
- насичені жири – 0,5 г
Холестерин – 15 мг
Натрій – 170 мг
Всього вуглеводів – 3 г
- харчові волокна – 1 г
- цукор – 1 г
Купити протеїн – 25 г
Інгредієнти: казеїн мицелярного типу, ароматизатори, суміш камедей (ксантовая камедь, гуарова камедь, каррагена), сіль; лецитин, підсолоджувачі: сукралоза, ацесульфам калію.
Рекомендації по застосуванню:
Змішайте одну порцію (34 м) з 120-240 мл води, молока або вашого улюбленого напою в шейкері або склянці з ложкою.
