Креатин Optimum nutrition Creatine 2500 caps 200 капсул

Creatine 2500 caps від Optimum nutrition — чистий креатин у капсулах (кріатин моногідрат). Кожна капсула містить 1,25 г високоякісного креатину. Цей продукт широко популярний на ринку спортивного харчування. Варто зазначити, що креатин моногідрат для бодибілдингу та фітнесу дуже ефективний, тому що дає змогу істотно підвищити силу та об'єм м'язів, наростити м'язову масу. Однак звичайний порошковий креатин не підходить деяким спортсменам через свою нестабільність. У таких випадках креатин у капсулах виявляється набагато ефективнішим, тому що повністю зберігає свої активні компоненти та не розпадається. Препарат creatine 2500 caps optimum nutrition (креатин 2500 капс оптимізум нутришн) — високоефективна домішка для набирання маси та підвищення силового потенціалу м'язів.

Позитивні ефекти

• Помітне збільшення силових характеристик
• Підвищення силової витривалості
• Чітко окреслене накопичення глікогену
• Накопичення рідини
• Спрощення процесу тренінгу та водночас підвищення продуктивності
• Косвяний вплив на розвиток м'язової маси

Дія креатину

Креатин і його похідне з'єднання — креатинфосфат (КрФ) відіграють ключову роль у процесі тренінгу будь-якого спортсмена. М'язові волокна використовують як «палива» лише одне джерело енергії —АТФ (аденозинтрифосфат). На жаль, вихідних запасів АТФ дуже мало і вистачає їх лише на кілька секунд. Далі організм змушений отримувати АТФ іншими шляхами. Система розщеплення креатину є основним способом добування енергії (АТФ) під час будь-якої вправи високої потужності або інтенсивності. Зрозуміло, що чим більше молекул креатину, тим довше ви здатні підтримувати максимальне зусилля, тобто працювати з максимально можливою для вас робочою вагою. Саме тому такі домішки, як Creatine 2500 caps, мають небувалу популярність. Вони просто полегшують тренувальний процес і роблять його продуктивнішим.

Креатин і КрФ — це натуральні сполуки, які щодня синтезуються в організмі людини. Щоб підвищити вихідний рівень креатину, необхідно додавати до раціону м'ясні продукти. На жаль, зробити це досить важко і до того ж дорого. Набагато простіше придбати Creatine 2500 caps Optimum nutrition. Потрапивши в кишківник, креатин засвоюється й доставляється до м'язових волокон. Там відбувається його накопичення. Під час відпочинку він є саме в такій формі. Під час виконання фізичних вправ з'єднання креатину з'єднуються з ортофосфорною кислотою, утворюючи у такий спосіб КрФ. Розщеплення Креатинфосфату, грубо кажучи, дарує нам АТФ.

Важливість креатину

Далеко не кожен атлет усвідомлює важливість такої добавки. Безумовно, ви будете прогресувати й без неї, проте досягнення бажаного результату водночас буде порівняно повільним. Приймання Creatine 2500 caps (креатин 2500 капсул) помітно спрощує силові тренінги й водночас дає змогу працювати з великими робочими вагами. В підсумку кожне тренування буде перевищений попереднім, принаймні, за обсягом (тоннажу) роботи.

Варто зазначити, що невеликим бонусом вживання креатину є локальне накопичення води в м'язових волокнах. Мускулатура стає рельєфнішою і водночас збільшуються візуальні обсяги. Загалом, суцільні плюси.

Характеристики Creatine 2500 caps

Цей креатиновий комплекс пропонує нам капсули з чистим моногідратом креатину. Таке з'єднання не розчиняється у воді, внаслідок чого загальна засвоюваність продукту залежить від рідини, якою ви запиваєте добавку. Саме тому виробник використовує капсули. Вони забезпечують 100% цілісність і збереження моногідрату креатину, під час його доставки до м'язів.

Склад creatine 2500 caps optimum nutrition на порцію (2 капсул.):

• Креатин моногідрат — 2,5 г.

Як приймати: фахівці компанії Optimum nutrition радять вживати Creatine 2500 caps по 2 капсули двічі-тричі на день: після сніданку, обіду та вечері. Кожна порція приймається через 20-30 хв після їди. Під час вживання креатину, ваша добова норма вживання води має становити не менш ніж 3,5 літра.

Головне правило приймання креатину — змішувати його із солодким напоєм, проте до Creatine 2500 caps це правило ніяк не стосується. Але водночас є інша рекомендація до вживання — вживати капсули треба після їди, приблизно за 20-30 хвилин. У цей час їжа активно всмоктується кишківником, і вона зіграє роль «провідника», який допоможе засвоїтися молекулами креатину. У звичайних порошкових добавках цю роль відіграє глюкоза, проте далеко не кожен атлет хоче псувати добовий раціон такими швидкими вуглеводами. У нашому випадку буде досить 150-200 мл води.

Спочатку приймайте по 15-20 г на добу. Після одного тижня такого вживання поступово почніть знижувати дозування до 5-10 грамів на добу, залежно від ваших енерготрат і обсягу тренувань. Такий спосіб не обов'язковий. Ви можете цілком обійтися 5-10 грами, проте піковий рівень креатину спостерігатиметься лише за кілька тижнів. У міру того як домішка закінчиться, зробіть невелику паузу (7-10 днів). Потім можете знову придбати новий креатиновий комплекс.