Creatine Powder Optimum Nutrition — це високоякісний креатин у порошку. Моногідрат креатину оптимізує енергообмін в організмі та м'язових волокнах. Під час приймання спортивної добавки в організмі накопичуватиметься АТФ, тому витривалість спортсмена збільшиться в рази. Моногідрат — це найефективніша форма приймання спортивної добавки, оскільки він забезпечує практично повну засвоюваність елемента.
Дія продукту посприяє синтезу білків, знижує рівень холестерину, забезпечує належний рівень глікогену. Протизапальний ефект дасть змогу швидко відновитися після фізичних навантажень.
Креатин від Оптиму Нутрішн у дозуванні 600 г можна застосовувати як новачкам, так і досвідченим спортсменам. У продукту немає протипоказань, оскільки цей елемент природним способом синтезується в людському організмі. Але тієї кількості креатину, яка синтезується організмом, для виснажливих та інтенсивних тренувань недостатньо. У такій ситуації допомагає продукція від компанії Optimum Nutrition.
Дія Creatine Powder Optimum Nutrition
Головне завдання цього креатинового комплексу — збільшити витривалість і силу спортсмена. Цієї мети вдається досягти завдяки підвищенню енергообміну в м'язових волокнах. Під час постійного приймання добавки (за схемою експертів зі спортивного харчування) новачки та професіонали зазначають підвищення витривалості в кілька разів. Тренувальний процес із таким комплексом з'єднань дає змогу досягти потужних результатів у найкоротші терміни.
Водночас вживання спортивної добавки є абсолютно безпечним для організму спортсмена. У формулі спортивної добавки немає шкідливих компонентів і сторонніх домішок. Внаслідок приймання добавки вдається досягти таких результатів:
- збільшення силових показників;
- накопичення глікогену в м'язах;
- збільшення витривалості в рази;
- легше протікання важкого тренувального процесу;
- без побічних ефектів;
- у м'язах накопичується вода, унаслідок чого відбувається візуальне збільшення об'ємового м'язів.
Власного креатину в організмі атлета, який активно займається силовими навантаженнями, бракує. Щоб отримати потрібну кількість елемента зі звичної їжі, потрібно з'їсти, наприклад, кілограм свинини. Разова порція креатину Creatine powder Optimum Nutrition забезпечить організм тими ж 5-6 грами мікроелементу.
У процесі тренування цей елемент поєднується з фосфатними мікроелементами. Креатинфосфат так само є основним паливним елементом, необхідним для функціонування м'язів.
Щоб тренування було дійсно ефективним, в організмі має бути достатній рівень креатину. Саме це підвищить силову витривалість і забезпечить максимальну віддачу від процесу занять. Тривале приймання цієї добавки дає змогу збільшити робочу вагу, з якою ви звикли займатися. Все разом це дає змогу досягти оптимальних результатів від тренувального процесу. Тому для більшості спортсменів саме креатин є базою в схемі спортивного харчування.
Склад Creatine powder Optimum Nutrition (на одну порцію — 5 г)
- креатин моногідрат — 5 г.
Як приймати Creatine Powder Optimum Nutrition
Одна порція — це 5 грамів креатину. Фахівці зі спортивного харчування радять вживати креатин у такому режимі:
- 4 рази на день упродовж перших 4-5 днів (по одній чайній ложці під час сніданку, обіду, вечері й одну ложку перед сном);
- у наступні дні — одну чайну ложку під час їжі або відразу після тренування разом із протеїновим коктейлем.
Важливо: Пийте мінімум 8 саканів води на день під час приймання креатину. Споживання простих вуглеводів разом із креатином збільшить його ефективність.
