BCAA – це високоякісна і безпрецедентна суміш незамінних амінокислот.
BCAA – це амінокислоти з розгалуженою ланцюгом (Branch Chain Amino Acids – BCAA), а таку назву вони отримали за їх унікальну хімічну розгалужену структуру. При кожному прийомі даної добавки ваш організм буде отримувати не менше 5000 мг BCAA.
Амінокислоти BCAA унікальні ще й тим, що процес метаболізму даних амінокислот відбувається відразу в м'язах, а у більшості амінокислот процес метаболізму відбуваються в печінці. BCAA – це найбільш необхідні для організму амінокислоти, якщо справа доходить до відновлення м'язових волокон і нормалізації основних білкових процесів нашого тіла. Науковими дослідженнями було доведено, що BCAA також ефективно знижують можливість розвитку процесів катаболізму, згубно впливають на м'язові тканини.
BCAA – це найефективніший, самий якісний і найбільш значимий для всього організму будівельний матеріал для побудови нових м'язових тканин і волокон.
Внаслідок дуже виснажливого тренінгу в нашому тілі, а саме в наших м'язах, відбувається руйнування деякої кількості білка.
Для повного відновлення втраченого білка необхідно певну кількість амінокислот BCAA, але з-за того, що вони «незамінні», тобто не здатні синтезуватися всередині нашого організму, ми самі повинні заповнювати запаси BCAA або з допомогою певної їжі, або з допомогою таких комплексів, як BCAA, які спеціально спрямовані на підтримку організму даними амінокислотами.
Одна порція = 5 грам:
· L-лейцин - 2,5 гр
· L-ізолейцин - 1,25 гр
· L-Валін - 1,25 гр
Як і коли приймати bcaa?
Фахівці Myprotein рекомендують пити BCAA за 30 хвилин до тренування і відразу після тренування. Прийом амінокислот BCAA популярний також під час тривалих за часом тренувань. Одна порція bcaa Myprotein ― 5 гр. Для прийому амінокислот слід змішати 5 гр сухої суміші з 200-300 мл рідини за смаком (сік, вода). Приймати амінокислоти bcaa можна також і в чистому вигляді відразу запиваючи достатньою кількістю рідини.
