Продукт Kevin Levrone Gold Creatine содержит высококачественный моногидрат креатина, который является одним из наиболее исследованных и эффективных ингредиентов для повышения мышечной массы, силы и выносливости. Рассмотрим все преимущества этой уникальной добавки и узнаем, почему она должна стать неотъемлемой частью вашей спортивной рутины.
Креатин – это вещество, которое естественным образом содержится в мышечных клетках, которое, хотя и не является аминокислотой, само по себе, имеет много сходств с аминокислотами и производится из глицина и аргинина. Около половины креатина среднего человека синтезируется печенью таким образом, тогда как остальные получают с помощью диеты, а красное мясо и морепродукты особенно богаты источниками. Большая часть креатина в организме находится в мышечной ткани, но некоторые также находятся в мозге.
Креатин чрезвычайно популярен как добавка среди спортсменов и бодибилдеров благодаря своей способности поддерживать дополнительную силу. Креатин увеличивает запасы АТФ (аденозинтрифосфата) в мышцах, что способствует повышению выносливости и уменьшению усталости во время тренировок.
Преимущества
- повышает силовые показатели и выносливость;
- увеличивает объемы мышц;
- ускоряет процессы регенерации;
- обеспечивает организм дополнительной энергией;
- устраняет усталость;
- быстро усваивается организмом;
- хорошо растворяется в любой жидкости;
- не содержит вредных примесей;
- полностью безопасен для здоровья;
- прост в использовании.
После приема, креатин начинает свое активное действие практически сразу. Таким образом, вы сможете совершить больше повторов при отработке комплекса упражнений, а также быстрее восстановиться после них. Вы останетесь довольны собой и сможете значительно улучшить свою физическую форму.
Как принимать?
Есть 2 самые популярные схемы приема креатина на сегодняшний день: с фазой загрузки, и без нее.
В случае фазы загрузки – использовать по следующей методике:
Первые 5-7 дней принимать 4 раза в день по 5 г (20 г в день).
Следующие 5 недель принимать 1-2 раза в день по 5 г (5-10 г в день).
Сделать перерыв на 3 недели.
Другая схема приема (более популярная на сегодня): В дни тренировки – 1 порция за час до тренировки, и 1 порция сразу после тренировки. В нетренировочный день – 1 порция. В таком случае курс приема креатина может быть существенно длиннее, чем с фазой загрузки.
Мы рекомендуем попробовать один курс приема – без загрузки, а следующий курс приема – с фазой загрузки. Таким образом, вы будете иметь личный опыт и понимать, какая схема приема креатина будет лучше подходить именно вам.
