Комплект 4 в 1, программа для набора массы Mass Effect. Готовое решение для быстрого увеличения мышечной массы тела.
Внутри этого пакета нудятся 4 пака различными спортивными добавками:
- Протеин для мышц
- Сывороточный Протеин
- Анаболический энергетик Креатин
- Высококалорийный гейнер
Положительный эффект от приема программы «Масса» появляется именно благодаря синергетическому эффекту нутриентов программы, то есть, за счет усиления одной добавкой действия другой.
Progressive formula 330 г / 11 порции
Базовая белковая добавка повышенной калорийности, для употребления между основными приемами пищи, в период интенсивного набора массы. Содержит молочные и растительные белки, которые, усваиваясь равномерно, поддерживают постоянный повышенный уровень аминокислот, что необходимо для полноценного анаболизма и быстрого роста мышц.
День тренировки: 1 коктейль выпить между завтраком/обедом.
День отдыха: употреблять 2 коктейля между основными приемами пищи.
1 порция (30 г протеина + 300 мл молока 2,5%):
Белки 23,4 г
Жиры 11,7 г
Углеводы 21,5
Калорийность 384 ккал
Protex 50 102 г / 3 порции
Протех 50, это быстрый сывороточный протеин - добавка № 1 для всех спортсменов бодибилдинга. В данном случае, коктейль употребляется перед тренировкой для насыщения организма свободными аминокислотами с разветвленной цепочкой ВСАА. Именно эти аминокислоты предотвращают разрушение мышц во время тренировки, и выполняют антикатаболическую функцию.
День тренировки: принимать 1 коктейль за пол часа до тренировки.
1 порция (34 г протеина + 300 мл молока 2,5%):
Белки 25,4 г
Жиры 9 г
Углеводы 15,8 г
Калорийность 288 ккал
Creatine monohydrate 15 г / 3 порции
Прием креатина перед тренировкой насыщает митохондрии мышечных клеток чистой энергией АТФ. Эта энергия используется организмом на увеличение работоспособности и выносливости. Креатин отдаляет момент мышечного истощения, стимулирует синтез новых мышечных клеток, увеличивает их объем и, таким образом, объем мышц, улучшает силовые показатели и способствует превращению молочной кислоты в гликоген.
День тренировки: принимать 1 чайную ложку (5 г) перед тренировкой, запивать водой.
В 1 чайной ложке (5 г):
5000 мг креатина моногидрата
Калорийность 19 кКал
3000 Maximum 560 г / 7 порций
Употребляйте этот продукт сразу после нагрузки для восстановления основного тренировочного топлива - гликогена. Ведь накопление энергии ускорится на 60% именно благодаря дисахаридам этого гейнер. И уже через час, организм начнет восстановление разрушенных мышечных клеток с помощью аминокислот молочного протеина, содержащегося в 3000 максимум.
День тренировки: 1 коктейль выпить в течении полу часа после тренировки.
День отдыха: употреблять 1 коктейль между основными приемами пищи.
1 порция (80 г гейнера + 400 мл молока 2,5%):
Белки 24,2 г
Жиры 18,6 г
Углеводы 67,3
Калорийность 536 ккал
План питания в подарок!
Также предоставляется рекомендованный план питания. План выглядит как флаер с дневным меню, состоит из еды и спортивных добавок. Сейчас план рассчитан на спортсмена весом 70 кг со средним уровнем физической активности.
Правильное питание, высокобелковая и вісокоуглеводная диета, тренировки в фитнес зале, а также регулярный приём продуктов спортивного питания программы набора массы мышц "Масса", помогут Вам:
- набрать мышечную массу
- увеличить силу и выносливость
- уменьшить крепатуру мышц
- ускорить восстановление мышц и энергии после тренировки
