Креатин - Blueprint від Браяна Джонсона 573 g без смакових добавок - Blueprint by Bryan Johnson

Креатин – 5 г креатину моногідрат з лабораторно підтвердженою якістю Креатин - це креатин моногідрат без зайвих домішок, найбільш досліджена та ефективна форма креатину . Одна мірна ложка (5,7 г) містить цілих 5 г креатину . Продукт не містить ароматизаторів, підсолоджувачів, наповнювачів, глютену, молока та ГМО і чудово підходить для веганів . Добавка пройшла випробування в незалежній лабораторії на відсутність важких металів, афлатоксинів та мікробіологічну безпеку . У перевіреній партії афлатоксинів, гліфосату та фталатів виявлено не було. Ви можете легко перевірити ці результати самостійно за допомогою QR-коду на упаковці, який веде безпосередньо до них. Найбільш досліджена форма креатину Однокомпонентний моногідрат 100% без зайвих домішок Не містить жодних домішок Справжні 5 г Мірна ложка 5,7 г враховує природний вміст води Протестовано незалежною лабораторією Прозорі результати за QR-кодом Чому варто приймати креатин? Більше сили та швидкості: креатин підвищує фізичну продуктивність під час послідовних короткочасних високоінтенсивних вправ*. На практиці це означає більше повторень і сили як у вибухових, так і в силових тренуваннях. 2 Енергія та відновлення: креатин поповнює запаси фосфокреатину в м'язах, забезпечуючи енергією перші секунди максимального зусилля. М'язи та вік: у дорослих віком від 55 років щоденний прийом креатину у поєднанні із силовими тренуваннями може підсилювати їхній позитивний вплив на м'язову силу**. Когнітивні функції: креатин також є резервом енергії для мозку, а його вплив на когнітивні здібності регулярно досліджується. 1 До когнітивних функцій належать, наприклад, сприйняття, увага та пам'ять. Частина Blueprint рутини Браяна Джонсона Креатин входить до Blueprint - щоденного режиму харчування та прийому харчових добавок Браяна Джонсона з точними порціями компонентів. Змішайте одну мірну ложку з 250 мл води або іншого напою і приймайте до або після тренування . Продукт ідеально поєднується з протеїном Longevity від Blueprint . Креатин та його переваги повноцінні 5 г креатину в кожній порції склад без наповнювачів, підсолоджувачів, барвників та інших домішок веганський продукт, без глютену, молока та ГМО протестовано незалежною лабораторією

Джерела та наукові матеріали

1. Avgerinos KI, Spyrou N, Bougioukas KI, Kapogiannis D. Вплив прийому креатину на когнітивні функції здорових людей: систематичний огляд рандомізованих контрольованих досліджень. Exp Gerontol. 2018;108:166–173.
2. Kazeminasab F, Kerchi AB, Sharafifard F, Zarreh M, Forbes SC, Camera DM, Lanhers C, Wong A, Nordvall M, Bagheri R, Dutheil F. Вплив прийому креатину на силу та потужність м'язів верхньої і нижньої частин тіла: систематичний огляд і метааналіз. Nutrients. 2025;17(17):2748.

*Позитивний ефект досягається за умови щоденного прийому 3 г креатину.

**Для людей віком від 55 років, які регулярно займаються силовими тренуваннями: позитивний ефект досягається при щоденному прийомі 3 г креатину в поєднанні з навантаженнями. Тренування мають бути регулярними (щонайменше тричі на тиждень протягом кількох тижнів) із поступовим збільшенням ваги та інтенсивністю не менше 65–75% від максимального навантаження на одне повторення.