Коротко о продукте
Если ваши волосы стали тусклыми, ногти ломаются, а кожа потеряла упругость — организму может не хватать цистеина: серосодержащей аминокислоты, которая является одним из главных строительных блоков кератина и коллагена. NOW L-Cysteine 500 mg — это 500 мг чистого L-цистеина на таблетку в комплекте с витаминами B-6 и C, которые помогают организму более эффективно использовать аминокислоту. Подходит тем, кто хочет поддержать здоровье волос, ногтей и кожи изнутри, а также всем, кто следит за достаточным уровнем глутатиона — одного из ключевых антиоксидантов организма.
Особенности
- 500 мг L-цистеина на таблетку — из 664 мг L-Cysteine HCl (солевая форма, более стабильная и лучше усваивается, чем свободная форма)
- В составе — витамин B-6 (10 мг, 588% суточной нормы) и витамин C (60 мг, 67% СН): оба необходимы для метаболизма цистеина и синтеза коллагена
- Вегетарианская оболочка таблетки — без желатина, подходит для вегетарианцев
- Без пшеницы, глютена, сои, молока, яиц, рыбы, моллюсков, орехов и кунжута в составе
- GMP-производство; NOW Foods — американская семейная компания с 1968 года с собственными лабораториями контроля качества
Кому подойдет
| Подойдет, если… | На что обратить внимание |
| Волосы ломаются или потеряли объем, ногти стали хрупкими — хотите поддержку изнутри, а не только шампунь | Цистеин — условно незаменимая аминокислота: при полноценном рационе с белком организм синтезирует его сам. Если питание сбалансировано, дополнительный эффект будет умеренным |
| Вы придерживаетесь диеты с ограниченным содержанием белка или едите мало мясных/яичных продуктов | Витамин B-6 в дозе 10 мг (588% СН) — выше среднего. Если вы уже принимаете комплекс витаминов группы B, суммарная доза B-6 может быть избыточной при длительном курсе |
| Интересует поддержка выработки глутатиона — антиоксиданта, для синтеза которого цистеин является ключевым предшественником | |
| Нужна добавка на вегетарианской оболочке без аллергенов (глютен, соя, молоко, орехи) | |
Состав продукта
| Компонент | На 1 таблетку (порция) | % суточной нормы |
| Витамин C (как аскорбиновая кислота) | 60 мг | 67% |
| Витамин B-6 (как пиридоксина HCl) | 10 мг | 588% |
| L-Cysteine (из 664 мг L-Cysteine HCl) | 500 мг | † |
† Суточная норма не установлена.
Другие ингредиенты: микрокристаллическая целлюлоза, диоксид кремния, стеарат магния (растительный источник), вегетарианская оболочка [гипромеллоза (целлюлоза), стеариновая кислота (растительный источник), лецитин подсолнечника, триэтил цитрат, масло подсолнечника], лимонная кислота.
Что за что отвечает
L-цистеин (500 мг) — главный компонент. Серосодержащая аминокислота, входящая в состав кератина — белка волос, ногтей и кожи. Участвует в метаболизме метионина и таурина, а главное — является ключевым предшественником глутатиона (один из самых мощных антиоксидантов, вырабатываемых в клетках организма). Форма L-Cysteine HCl (гидрохлорид) — более стабильна в таблетированной форме, чем свободная аминокислота.
Витамин B-6 (10 мг, 588% СН) — важный метаболический кофактор. Необходим для усвоения аминокислот и синтеза белков. Доза в 10 мг существенно выше рекомендованной суточной нормы (1,7 мг для взрослых), что является типичным для целевых аминокислотных добавок. Если вы уже принимаете комплекс B-витаминов — учтите суммарную дозу.
Витамин C (60 мг, 67% СН) — антиоксидант и поддержка коллагена. Участвует в синтезе коллагена вместе с цистеином, а также защищает аминокислоту от окисления. Доза умеренная — скорее синергичное дополнение к формуле, чем основная доза витамина C.
Не производится из пшеницы, глютена, сои, молока, яица, рыбы, моллюсков, древесных орехов или кунжута. Производится на GMP-предприятии, где обрабатываются ингредиенты, содержащие эти аллергены.
Как и когда принимать
| Порция | 1 таблетка |
| Частота | 1–3 раза в день по необходимости |
| С чем | С водой; лучше во время или после еды |
| Когда | Производитель не ограничивает время суток; удобно распределять приемы равномерно в течение дня |
| Важно | Только для взрослых. Если вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарства или имеете хроническое заболевание — проконсультируйтесь с врачом перед началом приема |
В банке 100 таблеток. При приеме 1 таблетки в день — хватит примерно на 3,5 месяца; при 2 таблетках — примерно на 7 недель; при 3 — примерно на 5 недель. Хранить в сухом прохладном месте после открытия.
Часто задаваемые вопросы
Зачем в цистеине витамины B-6 и C — это просто маркетинг?
Нет, есть логика. Витамин B-6 — кофактор ферментов, участвующих в метаболизме аминокислот, включая цистеин. Витамин C необходим для синтеза коллагена (в который входит цистеин) и защищает аминокислоту от окисления. Дозы в этом продукте умеренные (особенно C — 60 мг), поэтому это скорее синергичное дополнение формулы, а не замена отдельных добавок.
Подойдет ли NOW Cysteine вегетарианцам?
Да. Таблетка покрыта вегетарианской оболочкой на основе гипромеллозы (растительная целлюлоза), стеарат магния также растительного происхождения. В составе нет желатина или других животных компонентов.
Поможет ли цистеин, если я ем достаточно белка?
Цистеин — условно незаменимая аминокислота: при полноценном рационе организм синтезирует его из метионина. Если вы едите мясо, яйца, молочное и получаете достаточно белка — дефицита, скорее всего, нет. Добавка более актуальна при ограниченном рационе, повышенных потребностях или целенаправленной поддержке уровня глутатиона.
Сколько порций в банке и на сколько она хватит?
В банке 100 таблеток. При дозе 1 таблетка/день — около 3,5 месяца; при 2 таблетках/день — около 7 недель; при максимальных 3 таблетках/день — примерно 5 недель.
Можно ли комбинировать с другими добавками витамина B-6?
Обратите внимание: одна таблетка уже содержит 10 мг B-6 (588% СН). Если вы дополнительно принимаете мультивитамины или отдельный B-комплекс, суммарная суточная доза B-6 может существенно возрасти. При длительном приеме очень высоких доз B-6 (сотни мг в сутки) описаны случаи нейропатии — поэтому стоит учитывать общее потребление.
Есть ли разница между формами L-цистеина (HCl vs свободная аминокислота)?
L-Cysteine HCl (гидрохлорид) — солевая форма, которая используется в большинстве таблетированных добавок, поскольку свободная форма менее стабильна и склонна к окислению. В NOW 664 мг L-Cysteine HCl дают 500 мг чистого L-цистеина — это стандартная и корректная форма для таблетки.
Краткое резюме. NOW L-Cysteine 500 mg — понятный и честный моно-продукт с логичной формулой: цистеин + B-6 + C без лишнего. Стоит брать тем, кто целенаправленно хочет поддержать уровень цистеина/глутатиона или имеет ограниченный рацион. Если вы едите разнообразно и достаточно белка — ожидайте умеренного эффекта.
Дополнительное описание производителя
По данным NOW Foods, цистеин является серосодержащей аминокислотой, которая играет важную роль в метаболизме метионина, таурина и глутатиона. Аминокислота входит в состав кератина кожи, волос и ногтей, стабилизирует белковые структуры и участвует в формировании коллагена. Продукт производится и проверяется на качество в США из ингредиентов с мирового рынка; упаковка изготовлена из 100% переработанных (PCR) материалов.
Информация носит справочный характер и не является медицинским советом или инструкцией по лечению.
