Креатин моногидрат Kevin Levrone Anabolic Creatine Monohydrate 600g

Креатин моногидрат Kevin Levrone Anabolic Creatine Monohydrate 600g

Kevin Levrone Anabolic Creatine Monohydrate 600g,, самая эффективная пищевая добавка. Дополнение диеты креатином рекомендовано взрослым, выполняющим физические упражнения высокой интенсивности. Креатин повышает физическую работоспособность при последовательных кратковременных упражнениях высокой интенсивности, благоприятный эффект достигается при ежедневном потреблении 3-5 г креатина. Основное преимущество Креатина – повышение силы и мощности во время физических упражнений.

Креатин хорошо изучен для этой цели и эффекты после приема этой добавки хорошо заметны. При применении вместе с силовыми упражнениями Креатин может умеренно увеличить мышечную массу. Его влияние на анаэробный бег также было проверено во многих исследованиях, результаты которых в целом свидетельствуют об улучшении производительности. Хотя креатин исследовался гораздо меньше когнитивной производительности, чем физической, может иметь преимущества в некоторых контекстах. Креатин уменьшает умственную усталость в таких ситуациях, как интенсивная умственная деятельность и депривация сна. Креатин также может улучшить рабочую память, хотя только для людей с уровнем Креатина ниже среднего, таких как вегетарианцы и пожилые люди.