Creatine Powder Optimum Nutrition — это высококачественный креатин в порошке. Моногидрат креатина оптимизирует энергообмен в организме и мышечных волокнах. Во время приема спортивной добавки в организме будет накапливаться АТФ, поэтому выносливость спортсмена увеличится в разы. Моногидрат — это самая эффективная форма приема спортивной добавки, поскольку он обеспечивает практически полную усваиваемость элемента.
Действие продукта поспособствует синтезу белков, снижает уровень холестерина, обеспечивает должный уровень гликогена. Противовоспалительный эффект позволит быстро восстановиться после физических нагрузок.
Креатин от Оптимум Нутришн можно применять как новичкам, так и опытным спортсменам. У продукта нет противопоказаний, поскольку этот элемент естественным путем синтезируется в человеческом организме. Но того количества креатина, которое синтезируется организмом, для изнурительных и интенсивных тренировок недостаточно. В такой ситуации на помощь приходит продукция от компании Optimum Nutrition.
Действие Creatine Powder Optimum Nutrition
Главная задача этого креатинового комплекса — увеличить выносливость и силу спортсмена. Этой цели удается достичь благодаря повышению энергообмена в мышечных волокнах. Во время постоянного приема добавки (по схеме экспертов по спортивному питанию) новички и профессионалы отмечают повышение выносливости в несколько раз. Тренировочный процесс с таким комплексом соединений позволяет добиться впечатляющих результатов в самые короткие сроки.
При этом употребление спортивной добавки является абсолютно безопасным для организма спортсмена. В формуле спортивной добавки нет вредных компонентов и сторонних примесей. В результате приема добавки удается достичь таких результатов:
- увеличение силовых показателей;
- накопление гликогена в мышцах;
- увеличение выносливости в разы;
- более легкое протекание тяжелого тренировочного процесса;
- без побочных эффектов;
- в мышцах накапливается вода, в результате чего происходит визуальное увеличение объемова мышц.
Собственного креатина в организме атлета, который активно занимается силовыми нагрузками, не хватает. Чтобы получить нужное количество элемента из привычной пищи, нужно съесть, например, килограмм свинины. Разовая порция креатина Creatine powder Optimum Nutrition обеспечит организм теми же 5-6 граммами микроэлемента.
В процессе тренировки этот элемент соединяется с фосфатными микроэлементами. Креатинфосфат в свою очередь является основным топливным элементом, необходимым для функционирования мышц.
Чтобы тренировка была действительно эффективной, в организме должен быть достаточный уровень креатина. Именно это повысит силовую выносливость и обеспечит максимальную отдачу от процесса занятий. Длительный прием этой добавки позволяет увеличить рабочий вес, с которым вы привыкли заниматься. Все вместе это дает возможность достичь оптимальных результатов от тренировочного процесса. Поэтому для большинства спортсменов именно креатин является базой в схеме спортивного питания.
Рекомендации по приему
Одна порция — это 5 граммов креатина (чайная ложка без горки). Специалисты по спортивному питанию советуют принимать креатин в таком режиме:
- 4 раза в день в течение первых 4-5 дней (по одной чайной ложке во время завтрака, обеда, ужина и одну ложку перед сном);
- в последующие дни — одну чайную ложку во время еды или сразу после тренировки вместе с протеиновым коктейлем.
ВАЖНО: пейте минимум 3-4 литра воды в день во время приема креатина. Потребление простых углеводов вместе с креатином увеличит его эфективность.
