Аминокислоты Sport Generation EAA, 320 г., Ківі - полуниця

Коротко о продукте

Если тренируетесь регулярно, но восстановление «не успевает» за нагрузками — EAA прямо в крови ещё во время тренировки может существенно помочь. Sport Generation Gold Line EAA — это порошковый комплекс всех девяти незаменимых аминокислот, которые организм не производит сам и должен получать извне. В отличие от обычных BCAA (только три аминокислоты), здесь полный набор: останавливаете распад мышц, поддерживаете синтез белка и быстрее восстанавливаетесь — даже в калорийном дефиците или при частых тренировках. Порошковая форма легко растворяется, доступна в нескольких вкусах, производится в Польше. Фасовка: 320 г и 420 г.

Особенности

• Полный спектр 9 незаменимых аминокислот (EAA) — не просто BCAA, а все, которые нужны синтезу белка
• BCAA в пропорции 4:1:1 (лейцин 2400 мг / изолейцин 600 мг / валин 600 мг) — повышенный лейцин как главный триггер анаболизма
• Порция всего 8 г — удобно брать с собой на тренировку
• Без сахара: подслащено сукралозой, ацесульфамом К и стевиоловыми гликозидами
• Фасовка: 320 г и 420 г
• Производство: Польша

Кому подойдет

Состав продукта

Другие ингредиенты: лимонная кислота, яблочная кислота, ароматизатор, краситель, ацесульфам К, сукралоза, стевиоловые гликозиды, диоксид кремния.

За что отвечает каждый компонент

L-лейцин (2400 мг) — главный триггер анаболизма. Это самая важная из BCAA-тройки: именно лейцин «включает» синтез мышечного белка через сигнальный путь mTOR. Пропорция 4:1:1 (лейцин в два раза больше стандарта 2:1:1) — это осознанное решение производителя усилить анаболический сигнал. Кому это важно: тем, кто хочет максимально использовать «анаболическое окно» во время и после тренировки.

L-изолейцин (600 мг) и L-валин (600 мг) — партнеры лейцина по BCAA. Изолейцин поддерживает энергетический обмен в мышцах и помогает усваивать глюкозу во время работы. Валин снижает центральную усталость (конкурирует с триптофаном за доступ к мозгу).

L-лизин (800 мг активной формы) — один из самых дефицитных EAA в рационе людей, которые едят мало мяса. Необходим для синтеза коллагена и карнитина, участвует в восстановлении тканей.

L-треонин (530 мг) — структурный компонент мышечных белков, поддерживает слизистые оболочки ЖКТ. Дефицит замедляет восстановление даже при достаточном общем белке.

L-фенилаланин (390 мг) — предшественник тирозина, из которого организм синтезирует дофамин и адреналин. Умеренная доза; в этом продукте выполняет свою роль как незаменимая аминокислота.

L-метионин (345 мг) — серосодержащая аминокислота, необходимая для синтеза глутатиона (антиоксидант) и таурина. Также дефицитна в растительных рационах.

L-гистидин (85 мг) и L-триптофан (50 мг) — присутствуют в дозах, необходимых для полноты профиля EAA. Гистидин участвует в синтезе карнозина (буфер в мышцах), триптофан — в синтезе серотонина. Дозы небольшие, но обеспечивают качественный полный спектр незаменимых аминокислот в каждой порции.

Продукт производится на предприятии, где могут обрабатываться аллергены (молоко, соя, яйца, пшеница, орехи). Если у вас чувствительность — проверяйте актуальную маркировку упаковки.

Как и когда принимать

Из банки 320 г получается примерно 40 порций (320 г ÷ 8 г = 40 порций) — это месяц регулярных тренировок при ежедневном приеме. Из 420-граммовой банки — около 52–53 порций.

Часто задаваемые вопросы

Чем EAA отличаются от BCAA — стоит ли переплачивать?

BCAA — это только три аминокислоты (лейцин, изолейцин, валин). EAA — все девять незаменимых, включая те же BCAA. Для полноценного синтеза мышечного белка нужны все девять: если хотя бы одна отсутствует, синтез останавливается. Поэтому EAA эффективнее BCAA для восстановления, особенно при дефиците калорий или неполноценном питании.

Можно ли принимать EAA вместе с протеином?

Вместе — не лучшее решение. EAA усваиваются сразу же (свободная форма), а протеин сначала расщепляется до аминокислот в ЖКТ. Оптимально: EAA — во время тренировки, протеин — после, с интервалом 30–60 минут. Или EAA вместо протеинового коктейля во время тренировки, если хотите избежать нагрузки на желудок.

Сколько порций в банке 320 г и на сколько хватит?

В банке 320 г примерно 40 порций по 8 г. При приеме 1 порции в день в дни тренировок (например, 4 раза в неделю) — хватит на 10 недель. При ежедневном приеме — около 40 дней.

Почему в этом EAA пропорция BCAA 4:1:1, а не стандартная 2:1:1?

Повышенный лейцин (2400 мг вместо типичных 1200–1500 мг) — осознанное решение усилить анаболический сигнал: именно лейцин является основным триггером запуска синтеза мышечного белка. Для тех, кто хочет максимально использовать прием аминокислот пери-тренировочно, это реальное преимущество.

Подойдет ли Gold Line EAA 320 г, если я тренируюсь дома и редко сильно потею?

Да — для поддержки мышц и восстановления подходит независимо от места тренировки. Если же вы тренируетесь в жару, сильно потеете или занимаетесь продолжительными кардио-сессиями более часа — рассмотрите версию 420 г с добавленными электролитами (натрий, калий, магний), витаминами B6 и B12 и концентратом кокосовой воды.

Есть ли в составе сахар или глютен?

Сахара нет — продукт подслащен сукралозой, ацесульфамом К и стевиоловыми гликозидами. По глютену: в составе глютеносодержащих компонентов нет, но производство может быть общим с другими продуктами — уточняйте по маркировке конкретной партии, если у вас целиакия.

Дополнительное описание производителя

Sport Generation Gold Line EAA — аминокислотный комплекс польского производства в порошковой форме. Содержит все девять незаменимых аминокислот с акцентом на лейцин в пропорции BCAA 4:1:1. Предназначен для поддержки мышечного синтеза, снижения катаболизма и восстановления после физических нагрузок. Рекомендован для физически активных людей и спортсменов.

Информация носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией или инструкцией по лечению.