Изотоник OLIMP Iso Plus powder, 700 г., Холодний чай

Кратко о продукте

Если тренировка длительная и интенсивная — пот выносит не только воду, но и электролиты, и без их восполнения мышцы начинают «сдавать» раньше времени. Olimp Iso Plus Powder — это порошковый изотоник, который растворяется в воде за 10 секунд и дает организму смесь углеводов, электролитов (натрий, калий, кальций, магний) и 12 витаминов прямо во время тренировки. Порция 17,5 г в 250 мл воды — и напиток готов: 60 ккал, 15 г углеводов, без жира и белка. Подходит для бега, велоспорта, командных видов, длительных функциональных тренировок — в общем везде, где тело потеет больше 40–60 минут. Доступен в широком выборе вкусов.

Особенности

• Упаковка: 700 г (40 порций)
• Порция 17,5 г (1,5 мерных ложки) на 250 мл воды — классический изотонический формат
• Углеводная матрица из 4 источников: сахароза, мальтодекстрины, глюкоза, фруктоза — разная скорость усвоения для равномерного энергопотока
• 5 электролитов в составе: натрий, калий, кальций, магний, а также цитрат натрия для поддержки кислотно-щелочного баланса
• Полный витаминный комплекс: 12 витаминов, каждый по 20% суточной нормы на порцию
• L-глутамин 192,5 мг и L-карнитин 50 мг на порцию — дополнительные аминокислоты в составе
• Без жира, без белка — не нагружает ЖКТ во время тренировки
• Подсластители: ацесульфам К и сукралоза — вместо лишнего сахара

Кому подойдет

Состав продукта

Полный перечень ингредиентов: сахароза, мальтодекстрины, глюкоза, фруктоза, регуляторы кислотности — лимонная кислота, яблочная кислота; минеральные компоненты (хлорид натрия, соли калия ортофосфорной кислоты, соли кальция ортофосфорной кислоты, цитрат натрия, карбонат магния), загустители — гуммиарабик; ароматизаторы, L-глутамин, L-карнитину L-тартрат, витамины (L-аскорбиновая кислота — вит. C, DL-альфа-токоферилу ацетат — вит. E, никотинамид — ниацин, D-биотин, ретинилу ацетат — вит. A, кальция D-пантотенат — пантотеновая кислота, пиридоксину гидрохлорид — вит. B6, холекальциферол — вит. D, птероилмоноглутаминовая кислота — фолиевая кислота, тиамину мононитрат — вит. B1, рибофлавин — вит. B2, цианокобаламин — вит. B12), подсластители — ацесульфам К, сукралоза; краситель — каротины.

За что отвечает каждый компонент

Углеводная матрица (сахароза + мальтодекстрины + глюкоза + фруктоза) — несущий компонент. Четыре источника углеводов с разной скоростью усвоения: глюкоза дает энергию почти сразу, фруктоза — через немного больший путь, мальтодекстрины — растянутое «топливо». Это позволяет поддерживать уровень энергии на протяжении всей тренировочной сессии, а не получить пик и спад. Порция дает 15 г углеводов / 60 ккал — достаточно для поддержки темпа, но не слишком, чтобы нагружать желудок.

Электролиты (натрий, калий, кальций, магний + цитрат натрия) — несущий компонент. Натрий и хлорид — основные ионы пота, их потеря в первую очередь вызывает спазмы и ощущение «пустых» мышц. Калий — партнер натрия в нервно-мышечной передаче. Цитрат натрия дополнительно помогает буферировать кислотность, которая растет при интенсивной работе. Магний и кальций присутствуют в более скромных дозах — производитель сам указывает, что продукт не является их полноценным источником, поэтому воспринимать их как поддержку, а не замену.

Витаминный комплекс (12 витаминов по 20% суточной нормы) — полезное дополнение. Группа B (B1, B2, B3, B6, B12, фолиевая, пантотеновая, биотин) — поддержка энергетического обмена и снижение ощущения усталости. Витамин C — антиоксидант и поддержка иммунитета под нагрузкой. Витамин D — мышечная функция. Витамины A и E — антиоксидантная защита. Каждый витамин в дозе 20% суточной нормы: не мегадоза, но при регулярном приеме дает ежедневный вклад без риска превышения.

L-глутамин (192,5 мг) и L-карнитин (50 мг) — скорее приятный бонус в составе, чем полноценная функциональная доза. Для ощутимого эффекта каждого из этих компонентов отдельно нужны значительно более высокие количества. Здесь они присутствуют — но без претензий на самостоятельную роль.

Производится на предприятии, где используются производные молока, яиц, сои, орехов, арахиса, зерновых, содержащих глютен, рыбы, ракообразных, моллюсков. Не рекомендуется диабетикам.

Как и когда принимать

В банке 700 г содержится 40 порций — хватает ровно на 40 тренировочных сессий. Удобно готовить в шейкере непосредственно перед тренировкой: рассыпать порошок, залить водой, взболтать — и все готово.

Часто задаваемые вопросы

Чем изотоник отличается от обычной воды во время тренировки?

Вода только восполняет жидкость. Изотоник одновременно дает углеводы (15 г / порцию = «топливо» для мышц) и восстанавливает электролиты (натрий, калий, магний, кальций), которые теряются с потом. При тренировках до 40 минут обычно достаточно воды. Если дольше — изотоник дает ощутимый плюс к выносливости и комфорту в конце сессии.

На сколько тренировок хватает одной банки 700 г?

Ровно на 40 порций (17,5 г каждая). Если тренируешься 4 раза в неделю — банки хватит примерно на 10 недель.

Можно ли пить Iso Plus Powder вне тренировки — просто как вкусный витаминный напиток?

Технически можно, но есть нюанс: 15 г углеводов на порцию (преимущественно простые сахара) без физической нагрузки — это просто лишние калории. Продукт рассчитан именно на активную тренировку, где эти углеводы сразу «сжигаются».

Iso Plus Powder содержит кофеин или стимуляторы?

Нет. Никаких стимуляторов в составе — только углеводы, электролиты и витамины. Можно пить вечером без риска нарушения сна.

Сколько сахара в одной порции — не слишком ли много?

12 г сахаров на порцию (из 15 г общих углеводов). Для изотоника это норма — при активной нагрузке простые углеводы усваиваются быстро и идут в работу. Именно поэтому продукт не подходит для диабетиков и не рекомендуется без физической нагрузки.

Заменяет ли Iso Plus Powder отдельный витаминный комплекс?

Частично — в тренировочные дни. 12 витаминов по 20% суточной нормы на порцию — полезный регулярный вклад. Но в нетренировочные дни изотоник не принимается, поэтому полноценной заменой мультивитаминов он не является. Если нужна ежедневная витаминная поддержка — стоит дополнить отдельным комплексом.

Дополнительное описание производителя

Olimp Iso Plus Powder — пищевая добавка в форме порошка для приготовления углеводно-электролитного напитка с витаминным составом, с сахарами и подсластителями. Разработана для взрослых, занимающихся интенсивными и/или длительными физическими нагрузками. Производитель — Olimp Laboratories Sp. z o.o. (Польша).

Информация имеет справочный характер и не является медицинским советом или инструкцией по лечению.