Коротко о продукте
Если ты ешь нормально, тренируешься регулярно, но вес стоит на месте — это классическая ловушка «не добираю калорий». MyProtein Impact Weight Gainer (новое название — Weight Gainer Blend) — это порошковый гейнер на основе овсяной муки, сывороточного и молочного протеина с добавлением мальтодекстрина: ~388 ккал, 31 г белка и 50 г углеводов на 100-граммовую порцию в одном шейкере. Подходит тем, кто хочет набрать массу без того, чтобы поглощать по 5 больших приёмов пищи ежедневно — гейнер просто закрывает калорийный дефицит удобно и быстро. Производится в Британии, подходит вегетарианцам.
Особенности
- Основа — овсяная мука (63%), а не чистый мальтодекстрин: углеводы с более медленным и ровным усвоением по сравнению с гейнерами чисто на мальтодекстрине — меньше резких скачков сахара в крови.
- Белковый бленд: сывороточный концентрат + молочный протеин — быстрый и медленный протеин одновременно, что обеспечивает как мгновенное поступление аминокислот после тренировки, так и пролонгированное «питание» мышц.
- ~388 ккал / 31 г белка / 50 г углеводов на 100 г — плотный калорийный профиль без лишнего сахара (подсластитель — сукралоза).
- Без добавленного сахара, без пальмового масла, без консервантов — состав лаконичный, без балластных наполнителей.
- Подходит вегетарианцам; доступен в нескольких вкусах (Chocolate Smooth, Strawberry, Vanilla, Unflavoured).
- Производитель — Myprotein, №1 в Европе среди онлайн-брендов спортивного питания, производство в Великобритании.
Кому подойдёт
| Подойдёт, если… | На что обратить внимание |
| Хочешь набрать массу, но физически не успеваешь съесть достаточно калорий в течение дня | Продукт содержит молоко и сою — не подходит при аллергии или непереносимости лактозы |
| Имеешь быстрый метаболизм — «хардгейнер», которому сложно расти даже на хорошем питании | Не подходит веганам — содержит молочный белок и сыворотку |
| Тренируешься интенсивно и хочешь удобно закрыть углеводное окно после тренировки | |
| Хочешь гейнер с «чистым» углеводным источником — овсом вместо чистого мальтодекстрина | |
Состав продукта
| Пищевая ценность | На 100 г (1 порция) |
| Калории | ~388 ккал |
| Белок | ~31 г |
| Углеводы | ~50 г |
| Жиры | данные варьируются в зависимости от вкуса |
Полный перечень ингредиентов (пример для вкуса Chocolate Smooth): Овсяная мука (63%), Белковый бленд (28%) [Концентрат сывороточного протеина (молоко) (содержит эмульгатор: соевый лецитин, подсолнечный лецитин), Концентрат молочного протеина], Мальтодекстрин (5%), Обезжиренный какао-порошок, Ароматизатор, Подсластитель (сукралоза).
Точный состав и пищевая ценность зависят от вкуса — уточняйте на упаковке выбранного варианта.
Что за что отвечает
Овсяная мука (63%) — несущий компонент. Это основной источник углеводов и калорий. Овес содержит сложные углеводы с β-глюканом и клетчаткой — усваиваются постепенно, без резкого скачка гликемии. Это заметная разница от дешёвых гейнеров, где 100% углеводов — чистый мальтодекстрин (быстрый сахар). Здесь мальтодекстрина лишь 5% — скорее как технологический компонент для консистенции, а не основной источник углеводов.
Белковый бленд (28%): WPC + молочный протеин. Сывороточный концентрат (WPC) — быстрый протеин, пик аминокислот в крови через 60–90 мин после приёма. Молочный протеиновый концентрат содержит казеин — медленный, с постепенным вывильнением в течение нескольких часов. Вместе они обеспечивают и быстрый «старт» после тренировки, и длительное питание мышц. Для гейнера это правильная логика.
Мальтодекстрин (5%) — в таком количестве скорее технологическая добавка для текстуры и перемешивания, а не полноценный источник углеводов. Не стоит считать это минусом — наоборот, сигнализирует, что углеводная база здесь «честная».
Сукралоза — подсластитель без сахара, не даёт калорий и не влияет на гликемический индекс.
Аллергены: содержит молоко и сою. Не подходит лицам с аллергией на молочные продукты, непереносимостью лактозы или аллергией на сою. Изготавливается на производстве, где также обрабатываются яйца и продукты с глютеном.
Как и когда принимать
| Порция | 100 г (примерно 3⅓ мерных ложки) |
| Частота | 1 порция в день, в зависимости от калорийного плана |
| С чем | 500 мл воды или цельного молока (на молоке — больше калорий и вкус лучше) |
| Когда | Между основными приёмами пищи или после тренировки |
| Важно | Гейнер — дополнение к рациону, а не замена пищи. Общий дневной профицит калорий важнее, чем время приёма конкретного шейкера. |
Взболтайте в шейкере 30 секунд — смесь на овсе гуще, чем чисто протеиновый шейк, это нормально. Если хотите больше калорий — добавьте столовую ложку арахисового масла или банан прямо в шейкер.
Частые вопросы
Сколько порций в пачке 2500 г и на сколько хватит?
При порции 100 г пачка 2500 г даёт 25 порций. При приёме 1 порции в день — это примерно 25 дней (почти месяц). Если берёте большую порцию или больше раз в день — делите количество грамм самостоятельно: (общее содержание упаковки ÷ ваш размер порции).
Чем Impact Weight Gainer отличается от обычного протеина?
Протеин дает в основном белок при минимуме калорий (140–160 ккал/порция). Гейнер — это другой инструмент: ~388 ккал, 50 г углеводов и лишь 31 г белка на порцию. Если вашей цели не хватает калорий, а не только белка — гейнер логичнее выбор. Если с едой вы набираете достаточно калорий, но не хватает белка — лучше взять протеин.
Подойдёт этот гейнер, если я тренируюсь редко — 2 раза в неделю?
Подойдёт, если ваша цель — набор веса и калорийный дефицит реальный. Но если тренироваться редко и при этом пить гейнер «на всякий случай» — избыток калорий пойдёт в жир, а не в мышцы. Гейнер — лишь инструмент для закрытия калорийного дефицита, а не гарантия набора мышечной массы без тренировок.
Есть ли здесь лактоза? Подойдёт при непереносимости?
Продукт содержит концентрат сывороточного и молочного протеина — оба являются источниками лактозы. Людям с непереносимостью лактозы стоит выбрать гейнер на растительной основе или проконсультироваться с врачом.
Стоит ли переплачивать за Impact Weight Gainer против дешёвых гейнеров?
Главное отличие — овсяная мука как базовый углевод вместо чистого мальтодекстрина. Это не маркетинг: овес даёт более сложные углеводы с более низким гликемическим индексом и клетчаткой. Если это важно для вас (менее резкие скачки сахара, лучшая сытость) — разница в цене оправдана. Если вас устраивает «быстрый» гейнер чисто для калорий — дешёвые альтернативы на мальтодекстрине тоже справятся с задачей.
Можно ли пить гейнер вечером перед сном?
Технически можно, если не хватает дневной нормы калорий. Однако большой приём углеводов перед сном у некоторых людей вызывает дискомфорт или повышенную тягу к сладкому. Оптимально — между приёмами пищи или после тренировки, а не вместо ужина.
Краткий вывод. Impact Weight Gainer — хорошая основа для тех, кто не добирает калорий и хочет гейнер с «честным» углеводным источником (овес вместо чистого мальтодекстрина). Если вам нужен максимум калорий на минимум цены и тип углевода не принципиален — есть дешёвые варианты на рынке.
Дополнительное описание производителя
Myprotein позиционирует Impact Weight Gainer (Weight Gainer Blend) как продукт для тех, кто стремится увеличить массу и размер. Смесь быстро- и медленноусваиваемых протеинов поддерживает рост и сохранение мышечной массы, а углеводы из овсяной муки и мальтодекстрина помогают восстановиться после интенсивной тренировки и обеспечивают топливо для следующей. Продукт без добавленного сахара, пальмового масла и консервантов, подходит вегетарианцам.
Информация носит справочный характер и не является медицинским советом или инструкцией по лечению.
