Креатин Olimp Creatine Monohydrate Powder 550 г

Описание Olimp Creapure Monohydrate Powder 

Olimp Creatine powder -  недорогой, микронизированный креатина моногидрат в порошке от фирмы Olimp. Эта сравнительно дешёвая пищевая добавка является самой популярной у спортсменов всех направлений – от бегунов на большие дистанции до бодибилдеров. Креатин – это аминокислота, которая синтезируется в организме в очень небольших количествах, и его количество обеспечивает нормальную деятельность мышц и выработку АТФ лишь у людей, которые не испытывают серьёзных нагрузок. АТФ – это макроэрг, основной поставщик энергии для всех процессов в организме, его можно назвать «горючим» организма, и от его количества напрямую зависит сила и продолжительность мышечной деятельности. Вначале было доказано улучшение показателей после приёма креатина моногидрата лишь при коротких нагрузках высокой интенсивности – поднятии груза, прыжках, метании. Впоследствии оказалось, что при пополнении мышечной ткани креатином увеличивается запас фосфокреатина (вещества, отдающего энерго-группу синтезирующейся молекуле АТФ), и таким образом, улучшаются показатели выносливости при работе «до отказа». Способность выполнить больше работы на тренировке – это важнейший толчок к увеличению показателей на следующей тренировке – за счёт стимуляции роста мышечной ткани.

Состав продукта Olimp Creapure Monohydrate Powder на порцию (5 грамм):

Калорий – 0 ккал
• Белки – 0 г
• Углеводы – 0 г
• Жиры – 0 г
• Креатин – 5 г

Как принимать?

 По 5-10 грамм в день утром натощак запивая водой, а в дни тренировок за 30 минут до и сразу после нагрузок. курс приема креатина составляет 30 дней, после 1-2 недель перерыва прием можно повторять.