Креатин 6PAK Creatine HCL 240 г порошок Лимонад (5902811813297)

Какой креатин лучше?

Этот вопрос постоянно возвращается, как бумеранг. Какая форма креатина, сколько, когда и для кого? Прежде чем начать принимать креатин, необходимо знать, что он рекомендуется взрослым, занимающимся интенсивными физическими упражнениями. Самое важное, что креатин повышает физическую работоспособность при последовательных коротких, высокоинтенсивных тренировках. Что касается дозы креатина, его благотворное действие достигается при ежедневном приеме 3 г креатина, а упражнения должны быть высокоинтенсивными. Так для кого же предназначен креатин? В первую очередь для людей, занимающихся интенсивными тренировками, независимо от их уровня подготовки.

Креатин гидрохлорид - что это?

Креатин гидрохлорид - это просто одна из форм креатина, а именно гидрохлорид креатина. Не напоминает? Самое важное, что вам нужно знать, это то, что 6PAK Creatine HCL содержит 4703 мг гидрохлорида креатина, включая 3715 мг самого креатина, что немного больше, чем рекомендуется перед интенсивной тренировкой.

Стоит включить креатин в ваши тренировочные планы

При планировании вашей тренировочной стратегии, включая ежедневный прием добавок, креатин может легко стать вашим главным выбором перед интенсивной тренировкой. Его популярность имеет научное обоснование. Существует множество исследований, посвященных использованию креатина. Исследование, опубликованное в журнале Nutrients, показало, что добавление креатина в сочетании с комплексными тренировками улучшает максимальную мышечную силу и снижает повреждение мышц во время тренировок (Wang et al., 2018).

Креатин как эргогенное средство

Предполагается, что креатин действует посредством ряда возможных механизмов как потенциальное эргогенное средство, но, по-видимому, наиболее эффективен для видов деятельности, включающих повторяющиеся короткие периоды высокоинтенсивной физической активности (Bemben, Lamont, 2005).

Ингредиенты: Гидрохлорид креатина 85.5%, таурин 5.5%, антислеживающий агент (диоксид кремния), ароматизаторы, подсластитель (сукралоза), соль.

Продукт может содержать непреднамеренные производные молока, сои, злаков, содержащих глютен, яиц, арахиса и других орехов. орехи.

Креатин гидрохлорид

Биологически активная добавка. Содержит подсластитель. Предтренировочный продукт, содержащий креатин гидрохлорид и таурин. Этот продукт рекомендуется взрослым, занимающимся высокоинтенсивными физическими упражнениями, главным образом потому, что креатин повышает физическую работоспособность при последовательных коротких, очень интенсивных физических нагрузках. Благоприятный эффект достигается при ежедневном приеме 3 г креатина.

Рекомендуемая доза

Смешайте 1 мерную ложку порошка (5.5 г) со 150 мл воды. Принимайте 1 порцию ежедневно, желательно за 30 минут до тренировки.

Примечания

Не используйте, если у вас аллергия на какой-либо из ингредиентов продукта. Продукт не может быть использован беременными или кормящими женщинами. Не превышайте рекомендуемую суточную дозу. Биологически активная добавка не должна использоваться в качестве замены разнообразного питания. Рекомендуется сбалансированное питание и здоровый образ жизни.

Условия хранения

Хранить в прохладном, сухом месте, недоступном для маленьких детей. Беречь от прямых солнечных лучей.