Лизин входит в состав белков, в том числе и мышечных, поэтому ей придаётся большое значение в бодибилдинге. В последнее время L-лизин всё чаще привлекает внимание в качестве отличного добавления к уже и без того длинному списку питательных веществ для набора массы. L-лизин является основным строительным блоком для всех белков в организме, а также играет важную роль в усвоении кальция, построении мышечной ткани, восстановлении после операций или спортивных травм. Лизин также работает с незаменимыми аминокислотами для поддержания роста сухой мышечной массы и улучшения накопления азота вашим организмом а также она участвует в построении мышц, влияя на их синтез. Лизин и витамин С вместе образуют вещество L-карнитин - для повышения выносливости мышц.
Лизин обладает широким спектром биологических эффектов и прежде всего лизин жизненно необходим как составляющая белков организма. Эта аминокислота в больших количествах содержится в коллагене, который обеспечивает крепость мышц, хрящей, связок и сухожилий. Косвенно лизин укрепляет кости, так как способствует абсорбции кальция из кишечника, при его недостатке может развиваться остеопороз (повышенная ломкость костей). Лизин играет важную роль в иммунной системе, поскольку необходим в больших количествах для продукции антител (иммуноглобулина). Лизин входит в состав гормонов и ферментов, которые регулируют метаболические процессы организма.
С возрастом люди, особенно мужчины, нуждаются в большем количестве лизина, чем в молодом возрасте. Большинство людей получают необходимое количество лизина из пищи. Однако при вегетарианском питании и низкожировой диете потребность в лизине может удовлетворяться не полностью.
Лизин содержится в красном мясе, курятине, индейке, молочных продуктах, таких как йогурт и творог. Но в некоторых зерновых продуктах, таких как пшеница и кукуруза, его содержится слишком мало. Помол зерна разрушает содержащийся в нем лизин, поэтому белая мука и другие рафинированные продукты содержат его очень немного. Лизин также разрушается при приготовлении белковых продуктов с сахаром.
Вам необходимо обеспечить свой организм достаточным количеством лизина, если вы страдаете герпесом, легко устаете, не можете сконцентрироваться. Возможно, у вас дефицит лизина, если у вас наливаются кровью глаза или вы часто испытываете тошноту, головокружение, если у вас выпадают волосы или вы страдаете от анемии.
Недостаток лизина у мужчин может привести к импотенции. У спортсменов, особенно у бегунов на длинные дистанции, дефицит лизина может привести к хроническому воспалению сухожилий и истощению мышц. Недостаток лизина в пище может также привести к нарушению кроветворения и уменьшению количества гемоглобина, может замедлить синтез протеина в мышцах и соединительной ткани.
Особенности L-Lysine:
- восстановление мышечного тонуса
- увеличивает объем мышц
- увеличивает мышечную силу
- обеспечение усвоения аминокислот
- обеспечение азотистого обмена
- повышение иммунитета
- снижение стресса после активных силовых тренировок
- увеличивает накопления кальция в организме
- производство коллагена для построения костей, хрящей и соединительных тканей
- обеспечение укрепления костей, сухожилий, связок, волокон, хрящей
- улучшение абсорбции кальция
- регулировка метаболизма
- увеличивает женское либидо
- улучшает эректильную функцию у мужчин
- улучшает краткосрочную память
- предотвращает развитие атеросклероза
- предотвращает рецидивы генитального герпес
- утолщает волосы
- предотвращает развитие остеопороза (разрежение костной ткани)
- выработка антител иммунной системы
- выработка гормонов эндокринной системы
- выработка ферментов пищеварительной системы
- обеспечение транспорта кровью кислорода и питательных веществ
- обеспечение работы сердечной мышцы
- активация работы эпифиза и молочных желез
Состав:
L-лизин.
Применение:
добавьте 1 г (1/5 мерной ложки) в 100-150 мл воды или сока. Потребляйте один раз в день в зависимости от ваших потребностей.
Отзывов еще нет
Станьте первым, кто поделится своим мнением!