Что такое триптофан и для чего он?
Триптофан (L-Tryptophan) — незаменимая аминокислота, предшественник серотонина и мелатонина. Может способствовать поддержке нормального сна, снижению тревожности и эмоционального равновесия без седативного эффекта.
Кому подходит триптофан?
Тем, кто долго не может заснуть вечером и просыпается среди ночи; при хронической тревожности и перепадах настроения; при раздражительности и эмоциональном истощении в конце дня.
Как принимать триптофан?
По 1 капсуле за 30–60 минут до сна с небольшим количеством углеводов. Курс — 30–60 дней.
Триптофан — единственная аминокислота, из которой в мозге синтезируется серотонин и мелатонин — вещества, регулирующие настроение и циклы сна. Вечером триптофан превращается в мелатонин и помогает мозгу переключиться в режим отдыха. При хроническом стрессе и дефиците в питании этот путь нарушается. 300 мг триптофана в капсуле поддерживают нормальный синтез серотонина и мелатонина без привыкания и утренней вялости.
Кому подходит:
— при хронической бессоннице и долгом засыпании вечером
— при ночной тревоге и беспокойных мыслях перед сном
— при частых перепадах настроения и раздражительности
— при эмоциональном истощении после длительного стресса
— при сезонном снижении настроения и апатии
Может способствовать:
— нормальному синтезу серотонина и поддержке эмоционального равновесия
— ускорению засыпания и улучшению качества ночного сна
— снижению тревожности и беспокойства в вечернее время
— уменьшению раздражительности при хроническом стрессе
— поддержке нормального цикла сна и бодрствования
Состав: L-триптофан 300 мг, микроцеллюлоза 100 мг. Капсулы желатиновые, 60 шт.
Способ применения: Принимать по 2 капсулы дважды в сутки после еды, или по указанию врача.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость. Приём антидепрессантов группы SSRI и ингибиторов МАО — не сочетать без консультации с врачом. Беременность и лактация — после консультации с врачом.
Хранить при температуре до +25°C в сухом месте. Срок годности: 24 месяца.
Чем триптофан отличается от мелатонина?
Мелатонин — уже готовый гормон сна, действует быстро и сильно. Триптофан — природный предшественник, организм синтезирует из него и серотонин, и мелатонин по потребности. Менее «агрессивен», подходит для длительного курса без риска привыкания.
Почему триптофан принимают с углеводами?
Углеводы вызывают выброс инсулина, который «убирает» конкурирующие аминокислоты из крови — и триптофан лучше проникает через гематоэнцефалический барьер в мозг.
Через сколько будет эффект?
Первые изменения в качестве сна большинство отмечают через 5–10 дней регулярного приёма. При эмоциональном балансе — через 2–3 недели.
Можно ли принимать триптофан с другими добавками для сна?
Хорошо сочетается с магнием, витамином B6 и мелиссой. С мелатонином — осторожно, возможен слишком сильный седативный эффект.
BEKANDZE — натуральные добавки для восстановления и баланса организма. Украинское производство. Высокие концентрации активных компонентов.
Диетическая добавка. Не является лекарственным средством.
