Креатин SynTech Nutrition Creatine by Creapure 400 г

Что касается чистоты, безопасности и эффективности, никакой другой тип креатина не может превзойти Creapure, запатентованный и признанный во всем мире эталоном качества креатина.

Креатин увеличивает физическую работоспособность при последовательных сериях краткосрочных высокоинтенсивных упражнений. Вот почему он подходит для фитнеса, бодибилдинга, боевых искусств, спринта и других видов спорта. Кроме того, велосипедистам и футболистам необходимо ускоряться, и поэтому они используют энергетическую систему АТФ во время занятий спортом. Чтобы оптимизировать использование различных энергетических систем, креатин часто комбинируют с бета-аланином. Эта комбинация более эффективна для силовых показателей, чем один креатин.

Активные ингредиенты на дневную порцию (5г):

• Креатин моногидрат
  
  Как работает креатин?
  
  Креатин ─ это эндогенное вещество, которое присутствует в каждой клетке человека. Он функционирует как хранилище энергии. В организме креатин синтезируется из аминокислот глицина, аргинина и метионина, в первую очередь в печени, почках и поджелудочной железе, и оттуда он транспортируется ко всем клеткам организма через кровоток. Поскольку креатин участвует во всех процессах, требующих энергии, мышцы, мозг и нервные клетки получают соответственно большее количество.
  
  Креатин в первую очередь участвует в сокращении мышц. Он попадает из крови в клеточную мембрану с помощью натрийзависимого переносчика креатина.
  
  Все клетки человеческого тела используют аденозинтрифосфат (АТФ) в качестве единственного источника энергии. Когда клетке нужна энергия, один фосфат отщепляется от АТФ. Этот процесс высвобождает энергию и преобразует «высокоэнергетический» АТФ в «низкоэнергетический» аденозиндифосфат (АДФ). Отщепившийся фосфат связывается с креатином, образуя фосфокреатин (CP). Затем фосфокреатин высвобождает фосфат обратно в АДФ, и этот процесс «перезаряжает» АДФ, который снова становится высокоэнергетическим АТФ. Таким образом, с помощью фосфокреатина, запасающего энергию, можно постоянно восстанавливать АТФ. Уровни фосфокреатина и регенерация АТФ играют ключевую роль, когда организм вовлечен в интенсивные, повторяющиеся формы нагрузки. Увеличение количества креатина и фосфокреатина ускоряет регенерацию АТФ, что напрямую приводит к высвобождению и доступности большего количества энергии. Добавки креатина увеличивают количество креатина в мышечной ткани.

Креатин, вводимый перорально, всасывается в кишечнике и затем попадает в кровоток. Небольшие дозы креатина приводят к достижению максимальной концентрации в плазме крови менее чем через два часа.

Для концентрации креатина в мышцах существует верхний предел, который нельзя увеличить (~ 160 ммоль на кг сухого вещества мышц). Постоянные добавки с большим количеством креатина больше не повышают уровень креатина в мышцах, поэтому не рекомендуется.