День Рождения ❤️ ROZETKA 2026

Вітаміни

Безкоштовна доставка

Популярні відгуки в категорії вітаміни та мінерали

Вітамінно-мінеральний комплекс Vansiton Кальцій-Магній-Цинк 150 таблеток (4820106591358)
ДМИТРО Б***
Хороший цинковый препарат для женщины. Мужчинам будет не хватать порядка 20% цинка. Но можно скомпенсировать приемом 100 гр. тыквенных семечек ежедневно. Они как раз дадут эти недостающие 20% и дадут не достающие в этом препарате 90% магния. За эту цену это хороший цинковый препарат для женщин. Не забываем, что когда цинк приближается к нужной человеку дозе, то он подавляет медь если ее не достает. А ее всегда не достает и нужен еще один препарат меди с дозировкой 2 мг в день.
Вітамінно-мінеральний комплекс EntherMeal D3 + Zinc + C Complex+ 60 капсул (AD3ZNC60EM089)
Никита Ч***
приймаю вже місяць, став почувати себе краще, меньше втомленості, кращий сон, більше витривалості
Магній гліцинат Biotus 60 капсул (BIO-531286)
Ганна
В одній порції 4 капсули. 350 мг у 4-х капсулах. Тобто в одній капсулі 87,5 мг.
Антистрес комплекс Магній B6 + L-триптофан EntherMeal L-Tryptophan Mg B6 150 капсул (TRMGB150AB120)
Ігор С***
По відчуттям, дієва штука. Через пару тижнів з початку прийому нормалізувався сон, зникли судороги і перестало сіпати око. Тож ставлю 5 із 5
Вітамін K2 Stark Vitamin K2 100 мкг 200 таблеток (менахінон-7) (3121) (4829888052613)
Віталій Л***
Идеал на каждый день. Так как Д3 в больших количествах провоцирует гиперкальцемию, то К2 наоборот ее предотвращает. В общем транспортирует кальций из крови в кости и зубки
Вітамін D3+K2 для спорту OstroVit Vitamin D3 + K 90 Tabs
Владислав К***
Хороші вітаміни, по дозуванню для початку теж підійде. Ті хто вже вживає вітамін Д або планує його придбати, не забувайте будь ласка що цей вітамін, так як і вітамін А засвоюються організмом лише при наявності жирів у прийомі їжі (вітаміни лише під час їжі приймаються), тому тим хто пише що вітамін поганий і він не засвоюється варто звернути увагу на те, а як саме він засвоюється і що для цього потрібно.
Магній + Вітамін B6 + L-триптофан EntherMeal L-Tryptophan Mg B6 60 капсул (TRYMGB6AB0106)
Світлана В***
Добре допомагає вночі спокійніше реагувати на ракетні обстріли
Мультивітамінний комплекс для чоловіків Biotech Multivitamin for Men 60 таблеток (5999076257614)
Леонід К***
Непогана прикормка для здоров’я. Піднявся загальний рівень XP, також мозок почав менше фрізити, рівень fps зріс. Помітив, що почав швидше на 18% відкривати банку ж/б коли, також на 33% почав швидше натискати кнопку в ліфті. Шнурівка на кросівках перестала розвʼязуватись, напевно збільшилась сила. Перестав пукати мокрим. Перестав звертати уваги на голубів. В цілому непогано, життя заграло новими барвами і більше мені не сняться сни про гнома, який мчить на поні в Нову Зеландію.

Вітамінно-мінеральні комплекси або просто вітаміни — це мультивітамінні добавки, які використовуються для збагачення організму корисними й поживними речовинами. Вживати всі ВМК потрібно з огляду на стать спортсмена, вік, його роботу й інші чинники. Деякі популярні виробники випускають комплекси не тільки для чоловіків або жінок, а і для вагітних і дітей.

Різновиди вітамінів

Розрізняти всі комплекси можна за статевою належністю, смаком, запахом, швидкістю засвоєння і формою випуску. Вони відіграють роль «оздоровниці» й поповнюють спортивний організм корисними елементами, які потрібні для ефективного росту м'язів, спалювання підшкірного жиру й занять спортом. Вони підвищують силу, витривалість і зміцнюють здоров'я.

В основу всіх вітамінних добавок входять вітаміни групи В, оскільки дефіцит цього елемента призводить до серйозних наслідків. Також виробники додають групу А для контролю процесу появи жирової тканини й розщеплення білків. Група Д відповідає за обмін фосфору й кальцію, а Е впливають на ендокринну систему, зменшують утворення ліпідів, захищають клітини. А група Н бере участь у синтезі білка та жирових кислот.

За статевою ознакою і критерієм, на який відразу потрібно звертати увагу, класифікація вітамінів ґрунтується на трьох типах:

  • Для чоловіків. Покращують роботу серцево-судинної й нервової системи, метаболічні процеси та ін. Вживати їх рекомендується за інструкцією, і запивати водою. У складі таких комплексів мають бути різні вітаміни — аскорбінова кислота, група В, Д, Е, А, фосфор, біотин. Протипоказань особливих немає, але може бути індивідуальна чутливість до БАДу, тоді бажано зупинити їхнє використання. Побічні ефекти можуть бути пов'язані з алергічними реакціями, порушенням у роботі шлунково-кишкового тракту.
  • Для жінок. Під час вживання корисних речовин жіночій статі особливо потрібно стежити за раціоном харчування. У жіночих вітамінних комплексах містяться корисні елементи групи А, В6, С, Е, Д, кальцій, залізо, магній, цинк. Вони не тільки покращують роботу внутрішніх органів, а й впливають на зовнішній вигляд дівчини. У спортсменок поліпшується стан шкіри, волосся, зубів, нігтів, підвищується імунітет. Вживати БАДи треба за особливою технологією, яка вказала в інструкції, інакше будуть неприємні наслідки.
  • Унісекс. У цьому розділі зібрані всі корисні мікроелементи, які потрібні й жіночому, і чоловічому організму під час фізичних навантажень. Щоб не було передозування й ускладнень різним статям варто враховувати особливості свого організму, додержуватися вказаної дози й регулювати її зі збільшенням або зменшенням навантаження.

Всі вітамінно-мінеральні комплекси поділяються на кілька різновидів — мінеральні препарати, амінокислоти, омега кислоти, вітаміни, БАДи, моновітаміни, полівітаміни. Всі вони представляються в різній формі — порошок, таблетки, драже. Серед спортсменів вважається, що вживання комбінованих вітамінних комплексів призводить до поліпшення біохімічних процесів.

Спортивне харчування регулярно поповнює свій список препаратів, оскільки їх ще можна поділяти за спектром дії. Відповідно до цього критерію спортсмени вживають препарати для досягнення таких цілей:

  • підтримування м'язів у здоровому стані;
  • синтез необхідних речовин;
  • поповнення енергетичних запасів;
  • зняття втоми з м'язів;
  • підтримання тонусу;
  • зниження шансів на появу депресії;
  • зменшення жирового підшкірного прошарку;
  • розвиток і ріст м'язів.

Як вибрати спортивні вітаміни

Всі вітамінні добавки поділяються на синтетичні й натуральні. Прочитавши багато відгуків в Інтернеті, можна зрозуміти, що перший тип не приносить користі організму, але це не так. Вся різниця між походженням вітамінів у структурі їхніх компонентів. Цей показник впливає на засвоюваність, швидкість синтезу, накопичуваність. Синтетичні комплекси поступово відторгаються організмом, але почавши їх приймати, вони встигають принести користь.

Щоб знати, які вибрати добавки й не помилитися, варто проконсультуватися з тренером. Всі вітаміни варто підбирати залежно від цілей. Кожен ВМК призначений для досягнення різних завдань. Якщо потрібне сушіння тіла, то для цього є особливі БАДи, для набору ваги інші та ін.. Також під час вибору можна почитати відгуки в Інтернеті, але завжди варто покладатися на цілі, особливості організму й стать.