Отзывы покупателей о Креатин моногидрат Biotech 100% Creatine Monohydrate порошок 300 г (5999076227426)

Креатин такий, як він є. Нічого зайвого. Безперечно, якщо ви ніжні і для вас огидно приймати щось гіркіше за вашу пересічну їжу, то саме ЦЕЙ креатин навряд чи підійде, так як на смак він… Гіркий)

Для довідки тим, хто не розуміє для чого взагалі потрібна ця добавка:
Креатин застосовують для збільшення молекул АТФ (джерела нашої енергії на молекулярному рівні). Це дозволяє трохи підняти витривалість і довше виконувати багатоповторні вправи чи кардіо.
Цю речовину в натуральному вигляді можна отримати і з мʼяса, та ви навряд чи за один раз зʼїсте 3 кг свинини, ще й повторите це 3-4 рази на день.
Отож, це є концентрат.
Так як основне місце накопичення є наші мʼязи, то побічною дією буде затримка більшої кількості рідини в організмі, а саме в мʼязах, що візуально дасть обʼєму, але то буде вода (то для нотатки).
Виходячи з вищевказаного, варто памʼятати, що для безпечного вживання креатину необхідно:
1) Пересвідчитись, що ваші нирки та серце в порядку і немає проблем з набряками
2) Застосовувати дозування, рекомендоване виробником (все вказано на упаковці, просто треба читати)
В протилежному випадку, саме ВИ несете відповідальність за все, що відбуватиметься з вами.

Достоинства:

Все працює так як має працювати. Не більше і не менше

Цей відгук – трохи достовірної інформації для тих, хто обирає собі креатин.

Найважливіше: не звертайте уваги на коментарі, де автор(к)и пишуть про те, що креатин їм допоміг чи не допоміг.

Для того, аби дізнатися, чи дійсно є ефективною певна добавка, на кшталт того ж креатину моногідрату чи вітамінів, потрібно проводити складні наукові дослідження на сотнях людей.

Тепер по фактам.

Креатин моногідрат – науково доведений інструмент підвищення м'язової витривалості. Відмінність між креатином моногідратом різних брендів мінімальна. Скоріше за все ви платите за бренд, а не за відмінність в якості продукту.

У будь-якому разі, раджу уникати дешевої продукції.

Відповідно до наукових досліджень ефективності креатину, аби отримати результат від його прийому варто вживати принаймні 30 мг креатину моногідрату на 1 кг ваги.

Якщо ваша вага – 70 кг, ви маєте щоденно вживати 2,1 грам креатину моногідрату.

Існує два основних способи прийому креатину – із загрузкою та без.

Раджу приймати креатин без загрузки, адже іноді етап загрузки викликає небажані побічні ефекти, на кшталт подразнення шлунку. Та й загалом приймати креатин п'ять разів щодня, як цього вимагає загрузка, може бути важко.

Якщо ви приймаєте креатин моногідрат без загрузки, вам щоденно варто пити його зі склянкою звичайної води. Для більшості людей чайна ложка креатину без горки – ідеальна доза.

В російськомовному інтернеті поширюється міф про те, що під час прийому креатину моногідрату не можна пити каву. Це неправда, чашка чи дві кави на день не завадять вам досягати спортивних цілей і не знизять ефективність креатину.

Проте завжди звертайте увагу на своє самопочуття. У вас може бути індивідуальна чутливість до кофеїну, підвищений кров'яний тиск чи щось подібне.

Якщо ви приймаєте креатин курсом без загрузки, перші результати з'являться наприкінці першого місяця прийому.

Після місяця прийому без загрузки, вам треба підтримувати рівень креатину. Вживайте щодня 30 мг на 1 кг ваги і буде щастя.

Достоинства:

Чи не єдина атлетична добавка з науково доведеною ефективністю; найдешевша спортивна добавка (вартість денної порції ~ 2 грн)

Недостатки:

В капсулах легше пити

Одразу скажу, що це був мій перший досвід використання креатину. Приймав я його 5 грам на день протягом 1 місяця. Дія дійсно є. Ефект я відчув десь через 1-2 тижні. Силові збільшилися: в жимі додав 12,5 кг (було 60, а стало 72,5 кг після місяця прийому). Трохи заливає водою, але маса росте. Купуйте, дійсно гідний продукт, дія якого перевірена на собі!

Достоинства:

Гарно упакований, є мірна ложка, оригінал

Недостатки:

Не знайшов

Хороший креатин да еще и за такие деньги. Именно BT покупал уже два раза. Первый раз 300г не здесь, а второй раз 500г в Розетке. Нареканий нет. Пробовал еще в капсулах Universal Nutrition тоже неплохо, но гораздо дороже выходит.
По поводу некоторых возникших у людей вопросов (ИСПЫТАЛ НА СЕБЕ!):
- результат виден: при приеме с загрузкой - на 2-ой - 3-ий день, при приеме без загрузки на 6-ой - 8-ой;
- принимать можно с 100-300мл воды и 3 чайных ложки сахара (есть и др. варианты);
- ПОБОЧКИ ЕСТЬ: задержка воды (отеки), повышение давления (есть и другие, но это в основном при наличии противопоказаний к применению);
- принимают обычно 1 - 1,5 мес и делают перерыв на 3-4 недели;
- при приеме 1 раз в день (поддерживающая фаза или при методе без загрузки) пью сутра натощак;
- да, и :-) мерная ложка здесь есть, она "закопана" в порошке.

Достоинства:

Цена.

Недостатки:

Нет.

Взяв другу банку! Це взагалі перший креатин який я почав вживати. Що можу сказати...мені 40 років, як то кажуть "сивина в бороду біс в ребро")) поки тільки позитивні результати. Є результат, помітно виросла витривалість і візуально збільшилися м'язи, додатково приймаю протеїн. Тренування 3 рази на тиждень.

Достоинства:

Дієвий.

Недостатки:

Відсутні

Получил сие чудо 1 июня, и до 11 июня(сегодня) набрал 2 кг, ем 2-3 раза в день, умеренно. Силовые увеличились не значительно. Принимал с загрузкой, т.к. хотел быстрее убедиться в эффективности, но не так как указано на пачке -по 20г, а по 10 в день. На данный момент принимаю по 5г в нетренировочный день и 10г в тренировочный. Пью натощак.Первый прием сразу, когда просыпаюсь 7-8 утра, кидаю в чашку+ 2 чайных ложки сахара и заливаю водой. Между креатином и приемом пищи делаю 30-40 минут. Читал в интернете, что нельзя пить с чаем или кофе, я решил не проверять, пришлось отказаться от них:( Вообщем всем советую попробовать!

Достоинства:

Быстрый набор массы, цена

Недостатки:

Ощущение будь-то пьешь воду с песочком не лучшее, но это скорее признак качества, чем недостаток!

Отличная штука, эффект через полторы недели заметен. Жаль карантин наступил и теперь сижу дома, креатин не принимаю.
Но вообще можете принимать и ходить на турники, отжииматься дома.

Достоинства:

Набрал 4кг в зале за 3 недели

Недостатки:

Нету

Как мне кажется ,это лучшее что есть из спортивного питания,через 2-3 недели можно ждать первых результатов,мышцы наливаются немного водой,силы прибавляется и тренировки проходят легче.

Достоинства:

Все супер ,работает)

Недостатки:

Нету

Суперский креатин, за такую цену царский креатин.

Достоинства:

Отличний креатин ефект чувствуется на 4 день.

Недостатки:

нет

Креатин ТОП я только за месяц приема поднял жим На 20кг уже жму 80 все топ
Мне 14

Достоинства:

Цена, действующий все

Недостатки:

Упаковка такая себе

После недели приема этого креатина мышцы слегка надулись. Стал чуть рельефнее и прибавилось силушки богатырской. Спустя месяц веса набрал нормально, килограмма 4, правда половина воды, но как для новичка 2 кг в первый же месяц зала очень неплохо я считаю

Достоинства:

Увеличивает силу, ускоряет рост мышц

Недостатки:

Немного задерживает воду

За месяц приема набрал мышечной массы и повысил эффективность выполнения упражнений на 30-40 %.
Лучше всего разводится в едва тёплой воде.

Достоинства:

Отличный креатин, помог набрать массу.

Хороший рабочий креатин, заказываю второй раз. Доставка УкрПочтой в Харьков заняла 2 дня, надежно был замотан в пупырчатую пленку и упакован в коробку.

Достоинства:

Даёт прирост силовых, и самое главное добавляет энергии перед тренировкой, с обратной стороны есть наклейка с рекомендациями по применению.

Недостатки:

Не обнаружил, побочек на себе не ощутил.

Пью 3-4 грамма в день сутра. Ощутимый эффект появляется через неделю --- могу выполнять больше подходов и повторений в упражнениях. благодаря этому растут рабочие веса и соответственно сила/масса. Через 5-6 недель делаю перерыв в приёме креатина на 3-4 недели. Такой банки/пакета мне хватает с головой на очень долго.

За прийом набрав 4-5 кг! Рекомендую!

Достоинства:

Добре розчиняється!

Недостатки:

Смак гірковатий (але це не проблема 2 ложки цукру і все норм)

Главное, не злоупотреблять, все делать по инструкции!

Достоинства:

из качественного креатина, это самый дешевый! хорошо прибавляет энергии на тренировках!

Недостатки:

за такие деньги их нет, тем более знал что покупал))

Результаты видны при тренировках на максимум. При месячном употреблении креатина жим штанги вырос на 15 кг.

Достоинства:

Недорого.

Недостатки:

Нет

Соответствует описанию.

Достоинства:

Цена.

Недостатки:

Не тренируется вместо тебя

Вперше пробував креатин,обрав саме цей через хороші відгуки і приємну ціну.
Річ дійсно робоча,вживав 5г на добу,через днів 10 побачив результат.
Став витривалішим,робочі ваги виросли,результатом задоволений.

Заказывал когда-то эту штуку, и только после приема креатина у меня начался рост мышц - до этого на месте буксовал вообще без роста в силовых. Реально работающая добавка которая к тому же стоит копейки сравнительно с другими позициями спортпита.

Достоинства:

Работает, дешевый, а больше ничего и не надо :)

Креатин є креатин, вже беру його неодноразово. Насправді навіть немає різниці якої марки купувати, так як він однаковий... тільки кожен бренд виставляє на нього свою ціну!

Достоинства:

Сила, вага

Креатин напевно самий кращий в своїй категорії!)Збільшились силові показники та витривалість!Раджу у кого вже є баночка купувати пакет,дешевше виходить!))

Достоинства:

Ціна.Качество!

Недостатки:

нема

До этого брал креатин ON. Буду сравнивать с ним. По началу странно было видеть белый порошок Биотека вместо прозрачных палочек ON. Вкус немного горьковатый, а ON безвкусный. Мерная ложка есть. В ON не было. На зубах скрипит, как и ON. По результату - мышцы налитые, "лопаются" после тренировки. Объем прёт. Реально действует. ON, в принципе, давал такой же результат. Принимаю чайную ложку с небольшой горкой утром с ложкой сахара без фаз загрузки/выгрузки. ON принимал также. Вес 95кг. Дёшево и сердито. Ещё и баночка пригодится в хозяйстве:)

Достоинства:

Отлично прёт. Хорошая баночка:)

Недостатки:

Нет!!!

Употребляю 5 дней.Результат отличный.

Достоинства:

Цeна,качeство.

Недостатки:

Врeмя доставки.

очень хороший креатин. пью почти месяц, мышцы заметно увеличились, значительно повысилась выносливость и силовые. отлично подходит как для масса набора так и для сушки

Достоинства:

рекомендую

Недостатки:

нету

Працює .Дружина дуже задоволена коли я приймаю ))

Достоинства:

Відчутні

Недостатки:

Відсутні

Дуже гарна добавка. Приймаю близько 5 грам на день - вранці разом з натуральним виноградно-яблучним соком, аргініном та глютаміном. Покращилось загальне самопочуття, зникла втома, сонливість, підвищилась фізична активність. Практично перестав вживати каву. Цікавий і логічний результат, скільки креатин покращує транспортування АТФ до клітин тіла.

Достоинства:

Гарна добавка для тих, хто займається спортом та відчуває брак енергії

Недостатки:

Не помітив

Відповідає опису

Считаю данный креатин лучшим на рынке. Меня от него не заливает водой, ощутимо вырастают силовые показатели и в целом добавляется энергия.

Достоинства:

Хорошо растворяется, ощущается результат,

Недостатки:

Нет

Обычный креатин, в хорошем ценовом диапазоне.

Достоинства:

Рабочий

Недостатки:

-

Хороший креатин в своей ценовой категории. Воды задерживает, конечно, много. Во время приема набираю приблизительно 2-4 кг, половина из которых уходит как только перестаю его пить.
Рабочий вес увеличивается заметно спустя неделю после начала употребления. Во время приема мышцы в хорошем тонусе.

Достоинства:

Цена

Рабочий креатин за отличную цену.

Достоинства:

Приемлемая цена, наличие мерной ложки.

Недостатки:

нет

пью 10 дней + 10кг на штанге (жим) + 15кг (присед), не ожидал такого прироста за такой короткий временной промежуток, пью без загрузки по мерной ложке в день утром со сладким, также отмечу значительный прирост выносливости. Возможно это у меня так, но однозначно буду брать еще.

Достоинства:

не дорогой, рабочий

Недостатки:

не обнаружил

Честно говоря мне нравиться уже 3 день идет, чувствую впитывание мышц !
скажу сразу у каждого по разному кому что то даст кому через некоторое время, принимаю 2 ложки перед тренировкой и 2 после )
Покупайте не бойтесь )

Достоинства:

Дает энергию на весь день )

Недостатки:

Не обнаружил )

Все Ок!

Вирішив спробувати пити креатин
Зупинився на цьому варіанті,адже вже брав продукцію даного виробника.
Ця амінокислота 100% робоча
Приймаю по одній порції впродовж дня(змішую з протеїном)
Десь після 10 днів відчутний результат
В загальному більше енергії
Але найвідчутніше це збільшення робочих ваг на тренуваннях(близько 20% на кожну группу м'язів)
Тому раджу всім

Достоинства:

Дієвість

Недостатки:

Не виявив